Witamina K, leki i suplementy z witaminą K

Naturalne źródła witaminy K

Wyróżniamy dwa rodzaje witaminy K:

• witamina K1 – w postaci żółtej cieczy, syntetyzowana przez rośliny, odporna na działanie temperatury i rozpuszczalna w tłuszczach. Jest dostarczana do organizmu wraz z pożywieniem.
• witamina K2 – produkowana we florze jelitowej, pokrywająca większość dziennego zapotrzebowania.

Witamina K1 w naturalnej postaci występuje głównie w zielonych warzywach np. w jarmużu, rukoli, roszponce, szpinaku i brukselce, a także kapuście. Duże ilości danej substancji zawiera również zielona herbata, seler naciowy, cukinia, bób i groszek, a także kalafior. Znajdziemy ją również w orzechach, daktylach, kaszy bulgur, jajkach oraz mleku.

Rola witaminy K w organizmie człowieka

Witamina K ma bardzo istotne znaczenie w funkcjonowaniu całego organizmu. Uznawana jest za jeden z niezbędnych składników pokarmowych. Jej główne zadania są następujące:

• bierze udział w procesie krzepnięcia krwi,
• wspomaga serce,
• pomaga utrzymać równowagę gospodarki wapniowej,
• może spowalniać rozwój nowotworów.

Niedobór witaminy K

Niedobory witaminy K zdarzają się bardzo rzadko. Wynika to z faktu, iż witamina K jest produkowana przez organizm, a pozostała część zapotrzebowania dostarczana jest wraz z pożywieniem. Istnieją jednak pewne okoliczności, w których poziom witaminy K w organizmie może być niewystarczający. Dzieje się tak podczas poważnych schorzeń wątroby oraz jelit, po długiej antybiotykoterapii oraz przy przewlekłym zapaleniu trzustki. Wówczas warto sięgnąć po suplementy diety z witaminą K, które pomagają uzupełnić jej niedobór. Znajdziesz je w Aptece dla Rodziny w postaci tabletek i kapsułek.

Objawy niedoboru witaminy K

Do głównych objawów niedoboru witaminy K zaliczamy:

• obfite miesiączki,
• krwiomocz,
• skłonności do powstawania siniaków,
• biegunki,
• obniżona odporność i podatność na infekcje bakteryjne,
• wydłużony czas krzepnięcia krwi.

Kiedy należy suplementować witaminę K?

Suplementację witaminy K należy rozpocząć w przypadku wystąpienia objawów, które mogą świadczyć o niedoborze. Oczywiście wcześniej należy skorzystać z konsultacji lekarza, który dobierze odpowiednią dawkę i zaleci ewentualną zmianę diety. W naszym asortymencie znajdziesz suplementy diety z witaminą K w wygodnej do przyjmowania postaci. Należy pamiętać, że uzupełnianie niedoborów danej substancji jest bardzo istotne, ponieważ jej braki w organizmie mogą doprowadzić do poważnych problemów, takich jak:

• osteoporoza,
• choroby wątroby,
• żółtaczka,
• niedokrwistość,
• zaburzenia krzepliwości krwi.