Tran i olej z wątroby rekina

Czym jest tran i jakie jest jego działanie?

Tran to tłuszcz, który jest pozyskiwany z ryb dorszowatych, głównie dorsza atlantyckiego. Zawiera sporą dawkę witamin A i D, a także kwasy tłuszczowe omega-3. Odpowiadają one za produkcję hormonów, które wspomagają pracę układu odpornościowego. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać danych kwasów, dlatego bardzo ważna jest ich suplementacja. Tran najlepiej przyswaja się w postaci kapsułek; najdłużej zachowuje tak również świeżość. Właśnie w takiej formie znajdziesz go w asortymencie naszej apteki. Posiadamy także preparaty z tranem w formie płynu.

Olej z wątroby rekina – właściwości

Olej z wątroby rekina bardzo często mylony jest z tranem. Dane tłuszcze jednak znacznie różnią się od siebie. Przede wszystkim są pozyskiwane z innych ryb. Ponadto, olej z wątroby rekina zawiera mniejszą ilość kwasów omega-3. Ma on jednak w swoim składzie dodatkowe substancje budujące odporność. Są to alkiloglicerole oraz skwalen. Dzięki nim wzmacniane są siły obronne organizmu. Olej ten również najlepiej jest przyjmować w postaci kapsułek. Znajdziesz je w ofercie Apteki dla Rodziny.

Który z danych tłuszczy jest lepszy?

Nie można wskazać jednoznacznie, który z danych olejów rybnych jest lepszy. Wszystko zależy od korzyści, które chcemy osiągnąć z ich stosowania. Tran jest szczególnie polecany dla dzieci i młodzieży, ponieważ wspomaga proces wzrostu. Olej z wątroby rekina natomiast posiada dodatkowo właściwości bakterio- i wirusobójcze.

Kwasy omega-3 mogą nie powinny być jednak spożywane w dużej ilości przez osoby mające problemy z zakrzepami krwi. Dlatego też przed rozpoczęciem przyjmowania konkretnego preparatu należy sprawdzić jego skład, a w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem.