Suplementy na stawy, kości i mięśnie
Suplementy dla sportowców na stawy wzbogacają codzienną dietę w składniki, które wspierają funkcjonowanie chrząstki stawowej i wzmacniają narząd ruchu. Osoby regularnie uprawiające sport, szczególnie jeśli stanowi on znaczne obciążenie dla stawów, są bardziej narażone na różnego rodzaju kontuzje. Warto więc dbać o stan stawów, aby ograniczyć ryzyko ich uszkodzenia. Pomocne są w tym odpowiednie suplementy dla sportowców na stawy, które dostępne są w postaci tabletek, saszetek czy choćby płynu doustnego.
Suplement na stawy dla sportowców – kiedy po niego sięgnąć?
Suplement na stawy dla biegaczy oraz osób uprawiających inne dyscypliny sportu stosowany jest często w celu wzmocnienia stawów i zapobiegania ewentualnym kontuzjom. Suplementy na stawy zawierają składniki, które mogą też wspomagać regenerację stawów po przebytym urazie. W im lepszej kondycji jest narząd ruchu, tym lepiej radzi sobie z obciążeniem i jest mniej podatny na uszkodzenia. Odpowiednie suplementy dla sportowców na stawy mają związki odżywcze, które wspierają proces odbudowy chrząstki stawowej i działają przeciwzapalnie.
Suplement na stawy dla sportowców często dostarcza również witaminy i minerały, które wspomagają utrzymanie zdrowych kości. Preparaty te najczęściej zaleca się przyjmować regularnie przez okres 2-3 miesięcy. Warto szukać informacji dotyczącej długości suplementacji na opakowaniu lub w dołączonej do suplementu na stawy dla sportowców ulotce. Niektóre preparaty zaleca się bowiem przyjmować krócej, a inne można zażywać systematycznie przez długi okres czasu.
Suplementy dla sportowców na stawy – co się w nich znajduje?
Suplementy na regenerację mięśni i stawów mają różnorodne składy. Ich częstym składnikiem jest kolagen. Jest to kluczowe białko w organizmie, które pełni wiele funkcji. Jedną z nich jest zapewnienie stawom odpowiedniej elastyczności i odporności na uszkodzenie. Suplement na stawy dla biegaczy, w składzie którego obecny jest kolagen, uzupełnia jego poziom w organizmie. Wraz z wiekiem, ilość naturalnie syntetyzowanego w organizmie kolagenu zaczyna bowiem spadać.
Suplement na stawy dla sportowców może zawierać też witaminę C, która jest potrzebna do syntezy kolagenu w organizmie. Innym składnikiem obecnym w suplementach na stawy dla biegaczy jest kwas hialuronowy. Wpływa on na lepkość płynu stawowego. Zapobiega także tarciu powierzchni stawów. Suplementy dla sportowców na stawy mają w składzie również chondroitynę i glukozaminę. Dzięki tym składnikom chrząstka stawowa jest bardziej wytrzymała i odporna na uszkodzenia. Inne związki obecne w tego rodzaju preparatach to metylosulfonylometan (MSM), bromelaina i kurkuma.
Wybierając suplement na stawy dla sportowców, warto zwrócić uwagę na jego skład i zawartość poszczególnych związków. Istotna jest też odpowiednia postać produktu. Część osób chętnie sięga po suplementy na stawy dla biegaczy w postaci saszetek z proszkiem do rozpuszczania, a inni preferują formę tabletek, które są wygodne w codziennym stosowaniu.