Herbaty ziołowe i mieszanki do picia
Herbaty ziołowe to napoje, które od wielu pokoleń cieszą się dużą popularnością wśród pacjentów. Nie ma w tym nic dziwnego, biorąc pod uwagę bogactwo zawartych w nich składników aktywnych oraz przyjemność płynącą ze spożywania ciepłej, zaparzonej w kubku mieszanki ziołowej. Herbata ziołowa może być stosowana w celu poprawy trawienia, wyciszenia oraz dla wsparcia układu odpornościowego. Dostępne są zarówno ziołowe herbaty z pojedynczym surowcem, jak i specjalne mieszanki będące połączeniem kilku starannie dobranych ziół.
- Krótka data
Herbata ziołowa – właściwości
Zioła do picia posiadają różnorodne właściwości i stosowane są w wielu sytuacjach. Medycyna naturalna ma coraz większą rzeszę zwolenników, co wynika m.in. z możliwości sięgania po naturalne i stosunkowo bezpieczne sposoby leczenia. Herbata ziołowa zawiera liście, kwiaty, owoce, a czasami również inne części roślin, które są bogate w liczne składniki aktywne. To właśnie dzięki ich obecności mieszanki ziołowe wykazują prozdrowotne właściwości. Zioła do picia działają przeciwzapalnie. Część dostępnych mieszanek wspomaga funkcjonowanie przewodu pokarmowego i wspiera proces trawienia. Herbatki ziołowe na trawienie są dość często spożywane właśnie w celu uniknięcia lub złagodzenia dyskomfortu po zjedzeniu zbyt obfitego lub tłustego pokarmu.
Preparaty ziołowe działają też wyciszająco. Ułatwiają relaks i rozluźnienie organizmu. Takie właściwości posiada m.in. herbatka zioła z rumianku lub melisy. Jeszcze inne ziołowe herbaty działają moczopędnie. Korzysta się z nich w celu oczyszczenia organizmu i pozbycia się nadmiaru wody. Wybrane mieszanki ziołowe do picia posiadają też właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Wspomagają leczenie stanu zapalnego i wspierają funkcjonowanie układu immunologicznego.
Herbatka ziołowa – kiedy warto z niej korzystać?
Mieszanki ziołowe do picia cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem pacjentów, ponieważ stanowią one naturalną metodę leczenia, a do tego są dość łatwe w przygotowaniu i spożywaniu. Ziołowa herbata może dodatkowo poprawić samopoczucie chorego i przynieść przyjemne uczucie rozgrzania. Jest to szczególnie przydatne, gdy herbatka ziołowa stosowana jest przy przeziębieniu lub innego rodzaju łagodnej infekcji układu oddechowego.
Ziołowa herbata z melisy lub rumianku pomaga się wyciszyć i odprężyć po stresującym, pełnym wyzwań dniu. Przynosi miłe uczucie rozluźnienia. Dla wielu osób przyjemny jest też sam smak herbaty ziołowej, choć kwestia ta jest bardzo indywidualna i nie każdemu odpowiada charakterystyczny smak mieszanki ziołowej.
Herbaty ziołowe - mieszanki można stosować zarówno profilaktycznie, jak i wspomagająco w leczeniu. Regularne spożywanie herbatki ziołowej z dzikiej róży, bzu czarnego i jeżówki purpurowej wzmacnia organizm i wspiera układ odpornościowy w walce z bakteriami oraz wirusami. Taka herbatka ziołowa może więc stanowić cenny element codziennej diety w sezonie jesienno-zimowym. W okresach większego narażenia na stres i obciążenie psychiczne można sięgnąć po wyciszające herbatki ziołowe, w których znajduje się wspomniana melisa, kozłek lub lawenda. Przy niestrawności ulgę przynieść może natomiast herbatka ziołowa z miętą lub imbirem.
Herbata ziołowa w torebkach – jak stosować?
Zarówno herbatki ziołowe, jak i soki naturalne czy też gotowe syropy ze składnikami roślinnymi należy przyjmować zgodnie z rekomendacjami producenta. Herbatki ziołowe można przygotować z wykorzystaniem ziół sypanych lub ziół zamkniętych w gotowych saszetkach przeznaczonych do jednorazowego użytku. Oba rodzaje produktów mają swoich zwolenników. Herbatka ziołowa w torebkach jest z pewnością wygodniejsza w przygotowaniu. Nie wymaga odmierzania potrzebnej ilości surowca, ani korzystania z sitka. Herbata ziołowa w torebkach jest bardzo wygodna, szczególnie w sytuacjach, w których jest stosowana nie tylko w domu, ale również w podróży.
Ziołowa herbata wymaga zaparzenia we wrzącej wody. Dokładna jej ilość jest zazwyczaj podana przez producenta wybranego preparatu. Najczęściej zaleca się zaparzyć herbatę ziołową w 150-200 ml wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 5-10 minut. Jak często można pić herbaty ziołowe? W tym przypadku również warto stosować się do wskazówek producenta. Wybrane preparaty ziołowe zaleca się bowiem spożywać tylko raz dziennie, a inne można stosować nawet do 3 razy na dobę. Warto jednak mieć na uwadze, że zioła mogą wchodzić w interakcje ze stosowanymi przewlekle lekami. W razie wątpliwości co do bezpieczeństwa łączenia farmakoterapii z herbatkami ziołowymi wskazana jest konsultacja z farmaceutą lub lekarzem.
Jakie są najzdrowsze herbaty ziołowe? Trudno jest wskazać jedną, najzdrowszą herbatę ziołową. Podczas wyboru preparatów ziołowych warto na pewno zwrócić uwagę na pochodzenie surowca i jakość produktu. Najlepsza herbatka ziołowa to taka, która jest dostosowana do potrzeb organizmu pacjenta, a jednocześnie jej smak i aromat są przez niego dobrze tolerowane. Czasami warto wypróbować kilku mieszanek ziołowych, aby znaleźć taką, która wywiera korzystny wpływ na nastrój i stan zdrowia, a dodatkowo jest przyjemna w spożywaniu.