Suplementy na stawy

Suplement na stawy – kiedy po niego sięgnąć?

Witaminy na stawy, a także ekstrakty ziołowe i inne składniki roślinne są stosowane przez wiele osób chcących wspierać funkcjonowanie chrząstki stawowej. Problemy ze stawami dotyczą bowiem znacznej części populacji. Mogą być wynikiem niedostosowania formy aktywności i jej natężenia do możliwości i stanu zdrowia pacjenta, a także obecności nadmiarowych kilogramów czy też chorób toczących się w obrębie stawów. Suplement diety na stawy, choć nie ma działania leczniczego, wzbogaca dietę w składniki aktywne, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie stawów.

Stosowanie leków na odbudowę chrząstki stawowej oraz suplementów diety przyniesie lepsze efekty, jeśli dodatkowo pacjent zadba o odpowiednią aktywność fizyczną. Musi być ona dopasowana do możliwości chorego. Wskazane jest regularne uprawianie sportu o niskim lub umiarkowanym nasileniu. Ważne jest dobranie takiego rodzaju aktywności, który nie obciąża nadmiernie stawów. Suplementy na stawy kolanowe warto połączyć również z zadbaniem o unormowanie masy ciała. Każdy nadmiarowy kilogram wiąże się z dodatkowym obciążeniem stawów. Zdrowa, zbilansowana dieta i regularna dawka ruchu pomagają utrzymać prawidłową wagę.

Suplementy na stawy z kolagenem, glukozaminą, chondroityną, kwasem hialuronowym

Suplement na stawy często zawiera kolagen. Jest to białko kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania tkanki chrzęstnej. Utrzymuje wytrzymałość i elastyczność stawów. W preparatach na stawy obecne są też glukozamina i chondroityna. Składniki te również odpowiadają za wysoką odporność mechaniczną chrząstki. Suplementy na stawy, podobnie jak suplementy na regenerację mięśni, wymagają systematycznego stosowania.

Suplement diety na stawy zawierać może także kwas hialuronowy, który jest potrzebny dla utrzymania odpowiedniej lepkości płynu stawowego. Witamina C również jest częstym składnikiem suplementów na stawy, ponieważ jest ona niezbędna do syntezy kolagenu w organizmie. Preparaty wspomagające funkcjonowanie chrząstki stawowej wymagają regularnej suplementacji. Zazwyczaj powinna ona trwać minimum 3 miesiące. Niektórzy producenci mają swoje zaleceniami co do długości suplementacji ich produktu. Należy ich przestrzegać. Długość przyjmowania tych preparatów zależy też od indywidualnych potrzeb pacjenta. Przykładowo, suplementy na stawy z kolagenem mogą być zażywane długotrwale, jeśli są dobrze tolerowane i pacjent widzi korzyści płynące z takiej suplementacji. Suplementy diety na stawy dostępne są w różnej postaci. Można wybrać kapsułki, tabletki, płyn doustny czy też proszek do rozpuszczania.