Witamina D, leki i suplementy z witaminą D
Witamina D jest to jedna z witamin, które mają kluczowe znaczenia dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wpływa ona na stan kości i odporność, a także reguluje nasz nastrój. Jej niedobory mogą zatem znacznie pogorszyć stan naszego zdrowia, a także jakość naszego życia. W tej kategorii znajdziesz suplementy diety dla dzieci i dorosłych, które pomagają uzupełnić niedobory witaminy D w diecie.
Objawy niedoboru witaminy D
Niedobór witaminy D często związany jest z nieodpowiednią dietą, a także zbyt małą ekspozycją na promienie słoneczne. Według najnowszych danych, z niedoborem witaminy D może borykać się nawet 90% Polaków. Warto więc wiedzieć do jakich konsekwencji może doprowadzić długotrwała niedostateczna ilość danej substancji w organizmie człowieka.
Najczęstszymi skutkami niedoboru witaminy D są:
-stany zapalne skóry,
-osłabienie odporności,
-wypadanie zębów,
-złamania, zwichnięcia,
-pogorszenie słuchu i wypadanie zębów,
-nadciśnienie tętnicze,
-nadwaga,
-bezsenność,
-podwyższone ryzyko rozwoju nowotworów.
Objawy niedoboru witaminy D mogą także objawiać się rozmiękaniem kości, którym towarzyszą bóle kości oraz osłabienie mięśni.
Naturalne źródła witaminy D
Witamina D jest szczególnie potrzebna dzieciom, które wkraczają w fazę rozwoju. Witamina D3 odpowiada bowiem za mineralizację kości, a także prawidłową postawę ciała. W naturalnej postaci dostarczana jest dzięki promieniom słonecznym. Dodatkowo można ją znaleźć w tłustych rybach takich jak np. łosoś czy makrela, a także w nabiale, czyli w jajkach, maśle oraz serach. Jednak jej ilość w danych produktach jest znikoma. Z tego względu w okresie jesienno-zimowym, kiedy ekspozycja na słońce jest znacznie ograniczona, warto sięgnąć po suplementy diety z witaminą D. W Aptece dla Rodziny znajdziesz szeroki wybór danych preparatów dostępnych w formie kapsułek, kropli oraz tabletek.
Witamina D dla dzieci
Zapotrzebowanie na witaminę D jest największe w pierwszym roku życia dziecka. Jej obecność zapewnia prawidłowy rozwój malucha, a także buduje jego odporność. Aby mieć pewność, że nasze dziecko ma odpowiedni poziom witaminy D, należy udać się na wizytę do pediatry. W zależności od jego wieku i stanu fizycznego, lekarz dobierze odpowiednią dawkę. W suplementacji witaminy D u najmłodszych, najlepiej sprawdzą się preparaty w kropelkach lub w kapsułkach twist-off. Znajdziesz je w asortymencie naszej Apteki. Mogą być one podawane niemowlętom i dzieciom już od 1.roku życia.
Witamina D dla kobiet w ciąży
W ciąży bardzo ważna jest suplementacja kwasu foliowego. Nie jest to jednak jedyna substancja, która jest potrzebna przyszłym mamom. Lekarze często zalecają pacjentkom dodatkowo stosowanie witaminy D, która wpływa pozytywnie na zdrowie dziecka. Dawka zalecana dla osób dorosłych jest dla kobiet w ciąży niedostateczna, więc zaleca się jej zwiększenie do 800-1000 j.m./dobę. Ilość ta różni się w przypadku miesięcy słonecznych, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji, warto skonsultować się z lekarzem.