Witamina A i E, leki i suplementy z witaminą A, E

Witamina A – charakterystyka i właściwości

Witamina A jest substancją niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim wpływa ona na budowanie odporności i wpływa na proces widzenia. Dodatkowo, witamina A pomaga:

• wzmacniać układ immunologiczny,
• chronić układ oddechowy przed drobnoustrojami,
• przyspieszać gojenie się ran,
• zwalczać bakterie oraz wirusy.

Witamina A wpływa również korzystnie na potencjęu mężczyzn, natomiast u kobiet wzmacnia włosy, skórę i paznokcie. Głównymi naturalnymi źródłami danej substancji są produkty nabiałowe (jajka, masło i mleko), niektóre tłuste ryby, zielone warzywa (jarmuż, szpinak, rzeżucha), a także owoce (wiśnie, morele, brzoskwinie, śliwki).

Witamina E – działanie i naturalne źródła

Witamina E należy do silnych antyoksydantów, w związku z tym znacząco obniża ryzyko wystąpienia nowotworów. Ma ona również kluczowe znaczenie w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego. Witamina E dodatkowo opóźnia procesy starzenia się skóry oraz wpływa na funkcjonowanie narządu wzroku. O jej prawidłowy poziom powinny dbać osoby chore na cukrzycę, ponieważ zwiększa ona wrażliwość komórek na insulinę. Głównymi źródłami danej substancji są oleje roślinne – rzepakowy, słonecznikowy i kukurydziany. Witaminę E zawierają także orzechy ziemne, migdały, pestki dyni, a także kapusta, szpinak i sałata.

Konsekwencje niedoboru witamin A i E

W przypadku dobrze zbilansowanej diety niedobory witaminy A lub witaminy E zdarzają się niezwykle rzadko. Jeżeli jednak przebywamy na diecie eliminacyjnej, jesteśmy palaczami lub przebywamy w skażonym środowisku, wówczas jesteśmy bardziej narażeni na ich wystąpienie.

Do głównych objawów niedoboru witaminy A zaliczamy:

• obniżoną odporność,
• pogorszenie stanu skóry: trądzik, wypryski,
• nadmierną kruchość paznokci,
• obniżoną odporność,
• przesuszoną skórę na łokciach i kolanach,
• częstsze biegunki.

Natomiast niedobór witaminy E powoduje następujące dolegliwości:

• zmęczenie,
• pogorszenie się wzroku,
• bezpłodność,
• anemię,
• zaburzenia funkcjonowania mięśni.

W związku z tym, że niedobory witamin A i E powodują występowanie poważnych problemów zdrowotnych, należy dbać o ich odpowiedni poziom w naszym organizmie. Aby uzupełnić ewentualne braki, można sięgnąć po suplementy diety zawierające witaminę A i E. W Aptece dla Rodziny znajdziesz szeroki wybór środków w wygodnej do stosowania postaci. Możesz zdecydować się na tabletki, tabletki musujące, płyn do rozpuszczania lub kapsułki. Witaminy te są również częstym składnikiem kompleksowych zestawów witamin i minerałów dostępnych w naszej ofercie.