Witamina C, leki i suplementy z witaminą C
Witamina C, inaczej określana kwasem askorbinowym, pełni istotną rolę w organizmie człowieka. Najczęściej kojarzona jest budowaniem odporności. Oprócz tego jest to jednak bardzo skuteczny przeciwutleniacz. Dlatego też często dodawana jest do kosmetyków pielęgnacyjnych, a także suplementów diety poprawiających kondycję organizmu i wygląd skóry. W tej kategorii znajdziesz liczny wybór preparatów z witaminą C w wygodnych do przyjmowania postaciach.
- Dziecko Usuń ten produkt
Właściwości witaminy C
Wieloletnie badania dotyczące witaminy C udowodniły, że jest to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni ona ważną rolę w wielu procesach życiowych.
Najważniejsze funkcje witaminy C są następujące:
-wspieranie układu odpornościowego,
-uszczelnianie naczyń krwionośnych,
-obniżanie ciśnienia i poziomu cholesterolu,
-regulowanie wytwarzania kolagenu,
-wspieranie procesu gojenia się ran,
-ułatwianie przyswajania żelaza,
-wzmacnianie dziąseł i zębów.
Witamina C wykazuje również właściwości antyoksydacyjne, przez co zwalcza wolne rodniki, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia nowotworu. Bierze ona również udział w syntezie kolagenu, przez co wzmacnia kości, zęby, skórę, chrząstki, rogówkę oka oraz tkankę łączną.
Naturalne źródła witaminy C
Dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę C jesteśmy w stanie zaspokoić spożywając odpowiednią ilość owoców oraz warzyw.
Najwięcej kwasu askorbinowego zawierają:
-dzika róża,
-papryka, brukselka, brokuły,
-jeżyny, truskawki, maliny,
-pomarańcze, jabłka, cytryny,
-kapusta, szpinak, jarmuż, kalafior, zielony groszek.
Witaminę C można znaleźć również w niektórych przyprawach, np. w kardamonie oraz w daktylach. Należy jednak pamiętać, że kwas askorbinowy jest to związek nietrwały. Obróbka termiczna warzyw oraz owoców pozbawia je aż 50% witaminy C. Dlatego też najlepiej jest w miarę możliwości spożywać je na surowo. Może zdarzyć się, że pomimo zdrowej diety, w organizmie pojawią się braki kwasu askorbinowego. W takiej sytuacji można sięgnąć po suplementy diety, które pomagają uzupełnić niedobory. W naszym asortymencie znajdziesz dane środki w postaci tabletek, kapsułek oraz kropli.
Jakie są skutki niedoboru witaminy C?
Niedobór witaminy C powoduje osłabienie całego organizmu. Przede wszystkim osłabieniu ulegają naczynia włosowate, czego skutkiem może być niedokrwistość. W poważniejszych przypadkach niedobór może spowodować szkorbut, astmę, a także zmiany w kościach i chrząstkach. Dlatego też ważne jest zauważenie pierwszych symptomów niedostatecznej ilości kwasu askorbinowego w organizmie.
Najczęstsze objawy niedoboru witaminy C są następujące:
-ogólne osłabienie organizmu, rozbicie,
-bóle mięśniowo-stawowe,
-obniżenie odporności,
-brak apetytu,
-osłabienie dziąseł oraz zębów,
-spowolnienie procesu gojenia się ran,
-pojawienie się zmian skórnych.
Aby zapobiec trwałemu pogorszeniu się stanu zdrowia, warto w pierwszej kolejności pomyśleć nad zmianą diety i rozpoczęciem suplementacji witaminy C. W Aptece dla Rodziny znajdziesz szeroki asortyment preparatów pomagających uzupełnić dietę w daną substancję. Proponujemy kapsułki, tabletki do ssania, tabletki musujące oraz krople.