Witaminy i suplementy diety na przeziębienie i grypę

Witaminy i minerały na przeziębienie i grypę

Najbardziej popularną witaminą stosowaną w okresie pierwszych objawów przeziębienie jest witamina C w wysokich dawkach, tzn. 1-2 g na dobę. Działa ona silnie antyoksydacyjnie i chroni komórki układu odpornościowego przed reaktywnymi formami tlenu. Sprawdza się ona również w zapobieganiu infekcji, jeśli stosowana jest regularnie, nie tylko w czasie choroby. Ważną witaminą wspomagającą funkcjonowanie układu odpornościowego jest również witamina D. W związku z jej niedoborami wśród polskiego społeczeństwa, suplementy diety na przeziębienie dla dzieci i dorosłych zawierają w swoim składzie również ten składnik.

Wśród minerałów wzmacniających odporność sprawdza się cynk. Leki na przeziębienie z cynkiem odpowiadają za produkcję hormonów grasicy, biorą udział w procesie dojrzewania limfocytów, a także stabilizuje błony komórkowe, umożliwiając fagocytozę patogennych komórek. Są to ważne mechanizmy odrywające rolę podczas walki z infekcją.

Ziołowe suplementy na przeziębienie i grypę

Dokuczliwe objawy infekcji wirusowej- katar, ból gardła, kaszel, ból mięśni, a nawet gorączka wymagają zastosowania leczenia objawowego. Leki na katar , kaszel i pozostałe objawy mogą zostać uzupełnione o suplementy diety zawierające ziołowe ekstrakty, wspomagające organizm w walce z zakażeniem i łagodzące objawy infekcji. Najbardziej popularne składniki tego typu to m.in.:

·         Pelargonia afrykańska, która wykazuje działanie przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, a dodatkowo pobudza układ odpornościowy, ułatwia usuwanie śluzu i skraca czas trwania infekcji,

·         Bez czarny, składnik bogaty w antyoksydanty, witaminy (szczególnie C) i związki przeciwwirusowe, a co więcej łagodzi gorączkę, działa napotnie i wspomaga usuwanie toksyn,

·         Dzika róża, stanowi źródło witaminy C oraz flawonoidów, wzmacnia odporność i wspomaga regenerację,

·         Lipa, znana ze swojego napotnego działania, również wspomaga obniżenie gorączki i poprawia jakość snu, co sprzyja regeneracji organizmu w czasie trwania choroby.

Suplementy diety na grypę i przeziębienie zawierające te składniki wspomagają organizm, łagodząc objawy choroby i zapewniając szybszy powrót do zdrowia poprzez wsparcie fizjologicznych mechanizmów układu immunologicznego. Preparaty tego typu są często wzbogacone o witaminy na przeziębienie i grypę, tj. C, D, A, a także cynk, co uzupełnia ich skład o dodatkowe wsparcie odporności.

Ziołowe ekstrakty znaleźć można również w tabletkach do ssania na gardło, które nawilżają i regenerują błonę śluzową gardła, a także łagodzą chrypkę i podrażnienia. Popularne składniki to porost islandzki, tymianek, podbiał i prawoślaz. Warto sięgać po nie wspomagająco, tym bardziej że niektóre leki na ból gardła, mimo że działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwobrzękowo, to jednak wysuszają śluzówkę. 

Suplementy na grypę i przeziębienie mogą stanowić cenne uzupełnienie codziennej diety o składniki wspierające funkcjonowanie układu odpornościowego w czasie infekcji. Wiele z nich pomaga również łagodzić nieprzyjemne objawy przeziębienia. Mowa tutaj o ziołowych preparatach do ssania na gardło czy też roślinnych mieszankach wykazujących aktywność przeciwdrobnoustrojową.