Zestawy witamin dla sportowców

Regularna aktywność fizyczna sprawia, że nasze zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze zostaje zwiększone. Nawet jeśli nasza dieta jest odpowiednio zbilansowana, nie zawsze będziemy w stanie dostarczyć sobie odpowiednią ilość witamin i minerałów. Przy aktywnym trybie życia warto więc zastanowić się nad wprowadzeniem odpowiedniej suplementacji. W tej kategorii znajdziesz zestawy witamin i minerałów stworzone z myślą o osobach uprawiających sport – zarówno zawodowo, jak i hobbystycznie.

Zobacz jako Siatka Lista

Produkty 12

Produktów na stronie
Ustaw kierunek malejący
Zobacz jako Siatka Lista

Produkty 12

Produktów na stronie
Ustaw kierunek malejący

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców

W diecie sportowca nie powinno zabraknąć podstawowych witamin i minerałów, które gwarantują sprawne funkcjonowanie organizmu. Wśród najważniejszych witamin dla osób aktywnych fizycznie wyróżniamy:

  • witaminę A – uczestniczy w systemie hormonów nadnerczy, dzięki czemu gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie mięśni,
  • witaminy z grupy B – regulują procesy zachodzące w organizmie, uczestniczą w metabolizmie tłuszczy, białek i węglowodanów,
  • witamina C – hamuje wolne rodniki, które uwalniają się podczas treningu,
  • witamina E – przeciwdziała zmęczeniu, łagodzi skurcze.

W diecie osób, które uprawiają sport nie powinno również zabraknąć następujących minerałów:

  • wapnia – zwiększa wytrzymałość kości i bierze udział w procesach skurczy i rozkurczy mięśni,
  • cynku – przyśpiesza gojenie się ran, wpływa na wygląd oraz budowę sylwetki,
  • magnezu – odpowiada za syntezę białek mięśniowych i poprawia przepływ impulsów nerwowych,
  • żelaza – bierze udział w transporcie krwi, dzięki czemu poprawia wydolność organizmu i zwiększa poziom energii
  • sodu i potasu - syntezują białka i przyspieszają regenerację tkanek.

Multiwitamina dla sportowców

Wybierają kompleks witamin i minerałów dla sportowców, należy pamiętać o tym, że wybór odpowiedniego suplementu jest kwestią indywidualną. Przede wszystkim należy brać pod uwagę intensywność treningu oraz częstotliwość uprawiania sportu. W przypadku osób aktywnych fizycznie zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może bowiem nawet trzykrotnie przekraczać referowane wartości. Z tego względu przed rozpoczęciem suplementacji, należy wykonać odpowiednie badania i skonsultować się z lekarzem bądź dietetykiem. W naszej aptece znajdziesz szeroki wybór witamin i minerałów dla sportowców w różnych postaciach. Możesz zdecydować się na kapsułki lub tabletki, a także tabletki musujące bądź proszki do rozpuszczania. Coraz większą popularnością cieszą się również witaminy w płynie dla sportowców.