Zadbaj o bezpieczenstwo
W czasach, w których bakterie i wirusy zagrażają naszemu zdrowiu, bardzo ważne jest dbanie o swoją odporność, a także przestrzeganie podstawowych zasad higieny. Częste mycie rąk, unikanie zatłoczonych miejsc i stosowanie zbilansowanej diety to tylko niektóre działania, które możemy podejmować, aby uniknąć zachorowania na COVID-19, grypę lub przeziębienie. W tej kategorii znajdziesz produkty, przy użyciu których możesz monitorować stan swojego zdrowia. Proponujemy testy na obecność koronawirusa, pulsoksymetry, termometry, maseczki oraz preparaty higieniczne.
Jak dbać o odporność w czasie pandemii?
Działaniem, które ma na celu uchronić nas przed zachorowaniem na koronawirusa jest przestrzeganie podstawowych zasad higieny. Częste mycie rąk, a także zachowanie dystansu społecznego i stosowanie się do pozostałych wytycznych sanitarnych, ma kluczowe znaczenie dla rozprzestrzeniania się choroby. Bardzo istotne jest także budowanie indywidualnej odporności organizmu i wdrożenie codziennych nawyków, które pomogą ją wzmocnić.
Aby nasz organizm lepiej radził sobie z atakującymi wirusami oraz przeziębieniem i grypą, warto wzmacniać go w naturalny sposób. Przede wszystkim zalecane jest prowadzenie aktywnego trybu życia. Wedle najnowszych danych WHO, osoby dorosłe powinny spędzać w sposób aktywny od 150 do 300 minut tygodniowo. Regularna aktywność fizyczna pomaga bowiem nie tylko wzmacniać odporność, ale dodatkowo zapobiega chorobom serca, nowotworom oraz cukrzycy typu II.
Kolejnym sprawdzonym sposobem na budowanie odporności jest stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety. Warto, aby była ona bogata w produkty zawierające witaminę A, witaminę E, selen i żelazo. Natomiast jeżeli pomimo urozmaiconego sposobu odżywania się w naszym organizmie pojawią się ich niedobory, wówczas warto sięgnąć po odpowiednie suplementy diety. W Aptece dla Rodziny znajdziesz szeroki wybór tego typu preparatów przeznaczonych do stosowania dla osób dorosłych i dzieci.
Niedobory witaminy D, a COVID-19
Witamina D nie bez powodu nazywana jest witaminą odporności. Dana substancja ma bowiem wiele prozdrowotnych działań. Pomaga w utrzymaniu prawidłowej struktury kośćca, wzmacnia układ nerwowy i układ krążenia, a także układ opornościowy poprzez stymulowanie komórek układu immunologicznego i obniżanie poziomu cząsteczek prozapalnych. Jej niedobory mogą doprowadzić do osłabienia odporności, co z kolei zwiększa podatność na działanie wirusów i bakterii. Witamina D powinna być przez nas stale suplementowana w miesiącach od października do kwietnia, czyli wtedy kiedy ekspozycja na promienie słoneczne jest znacznie ograniczona. W naszym asortymencie znajdziesz liczne suplementy diety z witaminą D dostępną w różnych dawkach.
Testy na COVID-19
Jeżeli zaobserwowałeś u siebie niepokojące objawy i chcesz sprawdzić czy wskazują one na zakażenie koronawirusem, możesz wykonać szybki test na COVID-19 dostępny w naszej Aptece. Wynik testu dostępny jest już po 15 minutach. W przypadku symptomów wskazujących na podwyższoną temperaturę ciała, sięgnij po wygodny w użyciu termometr i upewnij się, czy nie masz gorączki. W jej zwalczaniu najlepiej sprawdzi się paracetamol.
Podczas przebiegu choroby wywołanej przez COVID-19 często pojawiają się problemy oddechowe. Aby zapobiec poważnym dolegliwościom, stale monitoruj saturację krwi. W tym celu najlepiej sprawdzi się dostępny w naszej ofercie pulsoksymetr. Pamiętaj, że prawidłowa saturacja mieści się w przedziale 95%-100%. Jeżeli urządzenie będzie wskazywało niższą wartość, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.