Chrom

Chrom jest pierwiastkiem, który bierze udział w wielu procesach życiowych, przede wszystkim tych związanych z metabolizmem. Odgrywa on również istotną rolę w regulacji poziomu cholesterolu oraz w profilaktyce osteoporozy. Zarówno niedobór, jak i nadmiar chromu mogą nieść za sobą szkodliwe konsekwencje dla naszego zdrowia. W tej kategorii znajdziesz preparaty pomagające uzupełnić dietę w chrom, które sprawdzą się w przypadku niedoborów danego pierwiastka.

Zobacz jako Siatka Lista

1 element

Produktów na stronie
Ustaw kierunek malejący
  1. Naturell Chrom Organiczny + B3  tabletki ze składnikami wspomagającymi utrzymanie właściwego poziom glukozy we krwi, 60 szt.
    Naturell Chrom Organiczny + B3
    tabletki ze składnikami wspomagającymi utrzymanie właściwego poziom glukozy we krwi, 60 szt.
    28,27 zł
    Zapamiętaj na później
Zobacz jako Siatka Lista

1 element

Produktów na stronie
Ustaw kierunek malejący

Właściwości chromu

Kluczowymi funkcjami chromu w organizmie człowieka jest pobudzanie trzustki do produkcji insuliny oraz branie udziału w procesach przemiany materii. Do pozostałych właściwości chromu zaliczamy:

  • obniżanie poziomu cukru we krwi,
  • przyspieszanie procesów związanych z utratą wagi,
  • regulowanie poziomu cholesterolu we krwi,
  • zapobieganie osteoporozie.

Dodatkowo chrom bierze udział w procesach antyoksydacyjnych i immunologicznych oraz syntezie witamin i hormonów. Może również regulować kobiecy cykl i wpływać na regularność miesiączkowania.

Naturalne źródła chromu

Chrom jest pierwiastkiem, który w naturalnej postaci występuje w pożywieniu. Dzienna bezpieczna dawka spożywania chromu wynosi dla kobiet 25 µg na dobę, natomiast dla mężczyzn 35 µg na dobę. Jego najbogatsze źródła to:

  • drożdże,
  • orzechy,
  • grzyby,
  • szparagi,
  • ser,
  • suszone śliwki,
  • ostrygi,
  • mąka pełnoziarnista.

Zapotrzebowanie na chrom może zwiększyć się na skutek intensywnego wysiłku fizycznego oraz diety bogatej w cukier. W takim przypadku może okazać się, że mimo dostarczania go wraz z żywnością, mogą pojawić się jego niedobory. Wówczas można sięgnąć po suplementy diety, które pomagają uzupełnić dietę w chrom. Znajdziesz je w asortymencie Apteki dla Rodziny.

Niedobór chromu

Niedobór chromu w organizmie człowieka jest głównym powodem występowania cukrzycy. Często ma on również wpływ na nietolerancję glukozy, zaburzony metabolizm białek oraz występowaniem miażdżycy. Bezpośrednimi objawami niedoboru chromu są natomiast:

  • osłabienie,
  • nerwowość,
  • stany lękowe i stany depresyjne,
  • podwyższony poziom cukru we krwi.

W momencie zaobserwowania danych objawów, warto udać się do lekarza, który po wykonaniu podstawowych badań określi, które substancje w naszym organizmie wymagają uzupełnienia. Po otrzymaniu diagnozy możemy rozpocząć suplementację. W Aptece dla Rodziny znajdziesz szeroki wybór preparatów pomagających uzupełnić dietę w chrom.