Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w urządzeniu końcowym użytkownika. Możesz zrezygnować ze zbierania informacji poprzez pliki cookies, zmieniając ustawienia Twojej przeglądarki - niemniej w takim przypadku nie gwarantujemy poprawnego działania serwisu. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
Skurcze mieśni
Skurcze mięśni jest to nieprzyjemna dolegliwość, która pojawia się samoistnie i powoduje nagły ból. Częstym powodem występowania skurczy jest przepracowanie mięśni na skutek intensywnej aktywności fizycznej. Skurcze mogą jednak być także konsekwencją nieodpowiedniej diety, w której brakuje podstawowych składników odżywczych oraz stresu. W tej kategorii znajdziesz preparaty, które sprawdzają się w przypadku nawracających skurczy mięśni.
-
NeoMag Forte mustabletki musujące z magnezem wspomagającym prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni, 20 szt.12,23 zł
-
Olimp Chela-Mag B6 Skurcztabletki musujące ze składnikami wspierającymi prawidłowe funkcjonowanie mięśni, 20 szt.16,27 zł
-
Olimp Chela-Mag B6 Skurczkapsułki ze składnikami wspierającymi prawidłową pracę mięśni, 60 szt.26,11 zł
-
Magnez + Witamina B6 APTEOtabletki ze składnikami na zmęczenie, stres, skurcze mięśni, 60 szt.6,58 zł
-
Asparaginian Extratabletki ze składnikami wspierającymi i wzmacniającymi mięśnie i kości, 50 szt.5,77 zł
-
Zdrovit Skurcztabletki powlekane ze składnikami wspierającymi układ mięśniowy, 80 szt. + 40 szt. gratis18,46 zł
-
Doppelherz aktiv Na Skurczetabletki ze składniami regulującymi prawidłową kurczliwość mięśni, 30 szt.13,23 zł
-
NeoMag skurcztabletki ze składnikami wspomagającymi prawidłowe funkcjonowanie mięśni, 50 szt.15,57 zł
Skurcze mięśni – przyczyny
Skurcze mięśni niekoniecznie muszą świadczyć o poważnym problemie zdrowotnym. Bardzo często pojawiają się one w konsekwencji intensywnego wysiłku fizycznego lub w jego trakcie. Dodatkowymi czynnikami, które mogą powodować występowanie skurczy są m.in.:
- Siedzący tryb życia – spędzanie długich godzin przed komputerem lub trzymanie nogi na nogę przez dłuższy czas może skutkować niedotlenieniem mięśni i pojawieniem się dolegliwości.
- Odwodnienie – dostarczanie organizmowi odpowiedniej dziennej dawki płynów ma kluczowe znaczenie dla zdrowia całego organizmu, w tym mięśni.
- Przemęczenie nóg – skurcze mięśni nóg bardzo często wynikają z nadmiernego obciążenia kończyn. Wśród czynników, które powodują wspomniane obciążenie wymienia się otyłość, nadmierną aktywność fizyczną, a także chodzenie w obcasach.
- Ciąża – skurcze mogą nasilać się zwłaszcza w trzecim trymestrze, kiedy to nogi kobiety są wyjątkowo obciążone.
- Cukrzyca – częstym powikłaniem występującym u diabetyków jest uszkodzenie nerwów oraz naczyń krwionośnych. W ich wyniku zwiększa się podatność na skurcze mięśni.
- Niedobory elektrolitów – częstą przyczyną skurczy mięśni są niedobory minerałów, które odpowiadają za ich prawidłową pracę. Dany niedobór wynika z braku stosowania zbilansowanej diety, bogatej w produkty zawierające magnez, potas, wapń i żelazo. Niedobory te można uzupełnić stosując odpowiednio zbilansowane suplementy diety. Znajdziesz je w ofercie Apteki dla Rodziny.
Nocne skurcze nóg
Często spotykaną dolegliwością są tzw. nocne skurcze nóg. Dolegliwości te wynikają najczęściej z naszego trybu życia. Jeżeli bowiem nosimy obcisłe spodnie i buty jesteśmy zdecydowanie bardziej narażeni na pojawienie się skurczy. Podobnie działa nadużywanie kofeiny i alkoholu, a także zaniedbanie aktywności fizycznej. Kolejnym czynnikiem powodującym nocne skurcze nóg jest dieta uboga w kluczowe witaminy i minerały.
Co stosować na skurcze mięśni?
Aby zapobiegać występowaniu skurczy mięśni przede wszystkim należy zmienić swoje codzienne nawyki. Kluczowe znaczenie ma zwiększenie ilości wypijanych w ciągu dnia płynów. Dodatkowo warto spróbować zmienić sposób odżywania się i wprowadzić do swojej diety produkty zawierające magnez i potas. Są to m.in. produkty nabiałowe, kasza gryczana, orzechy, czekolada, a także ciemne pieczywo i otręby. Ponadto zalecane jest wdrożenie odpowiedniej suplementacji. W Aptece dla Rodziny znajdziesz preparaty ze składnikami, które wpływają na sprawne funkcjonalnie naszych mięśni. Możesz sięgnąć po tabletki, tabletki musujące oraz kapsułki.