zaparcia

Zaparcia w ciąży – przyczyny i objawy

Występowanie zaparć w ciąży jest w dużej mierze wynikiem działania progesteronu. Dane dolegliwości mogą być także spowodowane zwiotczeniem mięśni macicy. Często jednak na występowanie wzdęć oraz zaparć w ciąży ma wpływ nieprawidłowa dieta. Aby uniknąć nadmiernego gromadzenia się gazów w jelitach oraz problemów z wypróżnianiem się, można wprowadzić kilka prostych zmian. Przede wszystkim warto wyeliminować ze swojej diety warzywa strączkowe oraz napoje gazowane – mają one bowiem właściwości wzdymające. Zamiast tego można zacząć spożywać więcej produktów zawierających błonnik, a także pić o 2 do 3 litrów wody dziennie. Kluczowe znaczenie ma także sposób spożywania pokarmów. Warto brać małe kęsy i powoli, spokojnie je przeżuwać. Dzięki temu organizm lepiej poradzi sobie z ich strawieniem, co wpłynie również na swobodę wypróżnienia się.

Co stosować na zaparcia w ciąży?

Jeżeli jednak pomimo zmiany nawyków żywieniowych, zaparcia w ciąży cały czas będą nam towarzyszyć, wówczas możemy sięgnąć po odpowiednie preparaty. Wskazane jest, żeby ich skład opierał się głównie na ziołach i był możliwie jak najbardziej naturalny. Działanie przeczyszczające wykazuje np. kminek, senes, owoc czarnego bzu oraz mięta pieprzowa. W Aptece dla Rodziny znajdziesz środki na zaparcia w ciąży, których skład jest odpowiedni dla przyszłych mam. Proponujemy kapsułki, płyny oraz zioła o działaniu przeczyszczającym, a także tabletki dojelitowe. Regulują one florę bakteryjną oraz pomagają łagodzić objawy dolegliwości żołądkowych.