Witaminy dla dzieci i niemowląt
Witaminy dla dzieci uzupełniają codzienną dietę o minerały i składniki odżywcze, tak aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W celu wzmocnienia odporności polecane są: witamina D, C, kwasy omega- 3 oraz preparaty wzbogacone o propolis i naturalne ekstrakty roślinne. W przypadku biegunek lub intensywnego wysiłku rekomendowane są elektrolity z dodatkiem witamin z grupy B. W określonych sytuacjach warto rozważyć sięganie po preparaty z wapniem dla malucha. Suplementy diety dla dzieci występują w postaci żelek, lizaków, syropów i kapsułek, a zwykle mają także pyszny, owocowy smak.
Witaminy dla dzieci na wzmocnienie odporności
Naturalne witaminy dla dzieci na wzmocnienie odporności są szczególnie rekomendowane w sezonie zwiększonej zachorowalności na grypę lub przeziębienie. Suplementację witamin należy rozważyć, gdy codzienna dieta nie dostarcza odpowiedniej ilości składników odżywczych np. w przypadku alergii pokarmowych lub gdy mamy w domu niejadka, bądź dziecko potrzebuje wsparcia ze względu na intensywny okres wzrostu, regularny wysiłek fizyczny, bądź konieczność regeneracji po chorobie.
Witamina D dla dzieci to kluczowy składnik, który należy codziennie uzupełniać. Według zaleceń, osoby mieszkające w Polsce powinny regularnie suplementować witaminę D, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, kiedy nasłonecznienie jest ograniczone. Zalecana dawka witaminy D dla dzieci w wieku 1-10 lat wynosi 600-1000 IU na dobę. Z kolei dla starszych dzieci wynosi ona 1000-2000 IU na dobę. Przed rozpoczęciem suplementacji należy wykonać badania diagnostyczne pod kątem niedoborów witaminy D, tak aby dobrać odpowiednie dawkowanie. Warto również pamiętać, aby witaminę D przyjmować z posiłkiem bogatym w tłuszcze.
Witamina C dla dzieci to kolejny istotny element wspierający prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina C wzmacnia odpowiedź immunologiczną oraz działa antyoksydacyjnie. Witamina C jest szczególnie polecana, kiedy codzienna dieta jest uboga w owoce cytrusowe oraz niektóre warzywa np. paprykę lub pietruszkę.
Dobre witaminy dla dzieci na wzmocnienie odporności są również wzbogacone o kwasy omega- 3. Nienasycone kwasy tłuszczowe zmniejszają stan zapalny w organizmie oraz wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego.
Najlepsze witaminy dla dzieci - elektrolity
Witaminy i elektrolity dla dzieci są szczególnie polecane w przypadku biegunek oraz po intensywnym wysiłku. Odpowiednia równowaga minerałów wspiera pracę układu nerwowego i krwionośnego. Elektrolity dla dzieci występują w postaci tabletek musujących o owocowym smaku. W ich składzie można znaleźć potas, magnez, sód i glukozę, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo, elektrolity są wzbogacone o witaminy z grupy B, które zmniejszają uczucie znużenia i zmęczenia oraz dbają o prawidłowe funkcje poznawcze.
Witaminy dla dzieci w kroplach na mocne kości
Wapń to niezbędny minerał, który gwarantuje prawidłowy rozwój kości. Pierwiastek jest również istotny w wielu procesach metabolicznych m.in skurczach mięśni, przewodzeniu impulsów nerwowych, krzepnięciu krwi i w odpowiedzi immunologicznycznej.
Suplementacja wapniem jest szczególnie polecana dzieciom, których dieta jest uboga w nabiał np. z powodu alergii. Po preparaty z wapniem mogą również sięgnąć dzieci na diecie wegetariańskiej.
Polecane preparaty dla dzieci na mocne kości zawierają cytrynian, glukonian lub mleczan wapnia. Sole organiczne wapnia zapewniają odpowiednie wchłanianie i biodostępność pierwiastka. Warto pamiętać, że podczas suplementacji wapnia należy jednocześnie przyjmować witaminę D. Jej niedobór może hamować wchłanianie wapnia i prowadzić do jego niedoborów.
Jak podawać witaminy dla dzieci? - żelki, lizaki, syropy i krople
Witaminowe preparaty dla dzieci występują w różnej postaci, tak aby ułatwić ich przyjmowanie. Witaminy w kroplach dla dzieci są szczególnie polecane maluchom w wieku 0-3 lata, kiedy ryzyko zadławienia się stałymi formami leku jest wysokie. Zaletą kropli jest łatwa aplikacja i dawkowanie. Ponadto większość kropli witaminowych można mieszać z napojami bądź jedzeniem, co ułatwia ich podanie.
Witaminy dla dzieci w syropie również sprawdzą się u maluchów, które mają trudności z przełykaniem. Dostępne syropy dla dzieci występują w pysznym, owocowym smaku. Warto pamiętać, że większość syropów dla dzieci zawiera sacharozę, dlatego osoby z cukrzycą powinny unikać tego typu preparatów.
Ciekawą postacią preparatów są lizaki i żelki dla dzieci. Witaminy i minerały w tej formie są polecane starszym dzieciom, które potrafią już rozgryźć i przełknąć stałe pokarmy. Witaminy - żelki dla dzieci występują w różnych formach np. zwierzątek oraz mają owocowy smak. Należy pamiętać, że lizaki i żelki witaminowe nie są słodyczami i powinny być stosowane zgodnie z zaleconym przez producenta dawkowaniem.
Witaminy dla dzieci pozwalają na uzupełnienie codziennego menu naszej pociechy. Dzięki odpowiedniej formie i owocowym smakom tego typu preparaty są wręcz uwielbiane przez maluchy.