Witamina C dla dzieci i niemowląt

Witamina C dla niemowląt i starszych dzieci - korzyści zdrowotne

Witamina C jest od dawna znana w medycynie jako środek wspierający powrót do zdrowia po chorobie. Wiele badań wskazuje, że witamina C odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, może skracać czas przeziębienia i łagodzić jego przebieg. Witamina C uczestniczy również w syntezie kolagenu - białka, które buduje skórę, błony śluzowe, dziąsła, chrząstki i naczynia krwionośne. W przypadku pękających naczynek, krwawienia z dziąseł i kontuzji zalecana jest zwiększona podaż kwasu askorbinowego. Co więcej, witamina C zwiększa wchłanianie żelaza, co pozwala zapobiegać niedokrwistości. 

Dobrze znaną właściwością witaminy C jest jej zdolność do usuwania wolnych rodników, których zwiększona ilość pojawia się w trakcie infekcji, chorób nowotworowych, palenia papierosów oraz ekspozycji na zanieczyszczenia środowiskowe. Wolne rodniki są odpowiedzialne za pojawienie się wielu chorób np. miażdżycy oraz za starzenie się organizmu. Odpowiednia podaż witaminy C pozwala na utrzymanie prawidłowych zdolności antyoksydacyjnych organizmu i zmniejsza ryzyko pojawienia się wielu chorób.

Witamina C dla dzieci - zalecane dawkowanie

W zależności od wieku i występujących schorzeń, dzienne zapotrzebowanie na witaminę C może się różnić. Dawkowanie witaminy C dla dzieci wynosi:

●        Dzieci 1-3 lata: 40 mg/dzień

●        Dzieci 4-8 lat: 45 mg/dzień

●        Dzieci 9-13 lat: 50 mg/dzień

●        Młodzież 14-18 lat: 65-75 mg/dzień

Witamina C dla dzieci lek - wskazówki dotyczące stosowania

Witaminę C można przyjmować z posiłkiem lub niezależnie od pokarmu. Warto, aby witaminę C łączyć z składnikami bogatymi w żelazo w celu zwiększenia wchłaniania tego pierwiastka. Dodatkowo, aby zapewnić optymalne wchłanianie witaminy C, zaleca się, aby dobową dawkę podzielić w kilku mniejszych porcjach.

Warto podkreślić, że codzienna dieta u większości osób zapewnia odpowiednią, dzienną dawkę witaminy C. Ponadto, preparatów z witaminą C nie należy podawać dzieciom poniżej 1 roku życia.

W jakiej postaci występuje witamina C dla dzieci? - krople, tabletki, płyn, lizaki i żelki

Witamina C dla dzieci w kroplach jest szczególnie polecana maluchom, które mają problem z przyjmowaniem stałych pokarmów. Witamina C - krople dla dzieci umożliwiają łatwą aplikację i szybkie odmierzenie odpowiedniej dawki. Krople z witaminą C można również dodać do napoju np. wody lub soku. Wiele preparatów dla dzieci z witaminą C występuje również w postaci tabletek musujących o owocowym smaku. 

Niektóre witaminy dla dzieci mają postać lizaków lub żelek. Tego typu preparaty zazwyczaj zawierają witaminę C oraz inne składniki np. witaminy z grupy B i minerały, które kompleksowo dbają o zdrowie dziecka.

Witamina C dla dzieci występuje w wielu dogodnych dla maluchów postaciach, m.in. kroplach, syropach na odporność, czy tabletkach musujących. Zwykle codzienna dieta pokrywa zapotrzebowanie na ten składnik, ale warto rozważyć jej suplementację w czasie infekcji, jak również w okresie rekonwalescencji po chorobie.