Strona 4 - Zestawy witamin i minerałów

Niedokrwistość jest stanem patologicznym, wynikającym z dysproporcji pomiędzy zapotrzebowaniem tkanek na tlen, a zdolnościami i możliwościami krwinek czerwonych do jego dostarczenia. Najczęściej występującą formą anemii jest schorzenie wynikające z niedoboru żelaza. Zdarza się jednak, że niedokrwistość ma związek z brakiem w organizmie odpowiedniej ilości witaminy B12 i/lub kwasu foliowego, mowa wówczas o anemii megaloblastycznej (makrocytarnej). Jakie są przyczyny tego rodzaju niedokrwistości i jak wygląda leczenie schorzenia? 

Cynk – w jakich produktach spożywczych jest go najwięcej? Czy pokarmy pochodzenia roślinnego są dobrym źródłem cynku? W jakim konkretnym produkcie znajdują się największe ilości tego mikroelementu?

Anemia syderoblastyczna to rzadka choroba, która nie wynika z niedoboru żelaza lecz z nieprawidłowej syntezy głównego składnika hemoglobiny – hemu. Objawy niedokrwistości syderoblastycznej mogą jednak przypominać symptomy anemii z niedoboru żelaza, szczególnie w początkowym stadium choroby. Jakie mogą być przyczyny anemii syderoblastycznej? Jak wygląda jej diagnostyka i rozpoznanie? Dowiedz się też, czy choroba ta jest uleczalna i jakie jest rokowanie.

Kolagen to bez wątpienia najważniejsze białko strukturalne w organizmie ludzkim. Stanowi aż 30% wszystkich białek człowieka. Zaobserwowano, że przyjmowanie preparatów zawierających kolagen przyczynia się do zmniejszenia stanu zapalnego i co więcej stymuluje syntezę tego białka w organizmie. Jakie inne korzystne właściwości posiada to ważne białko strukturalne? Na co pomaga kolagen? Co zawiera dużo kolagenu? 

Kolagen w saszetkach do picia lub kolagen w gotowych do spożycia shotach wyróżnia się wygodą stosowania, szybkością wchłaniania, a zazwyczaj również możliwością przyjmowania zaledwie 1 raz dziennie. Co daje kolagen do picia? Jakich efektów można się spodziewać przyjmując dobrej jakości kolagen? Jaki kolagen do picia wybrać? 

Molibden to mikroelement, którego najważniejszą funkcją jest udział w funkcjonowaniu 4 istotnych dla zachowania zdrowia enzymów. Pierwiastek ten obecny jest w różnorodnych produktach spożywczych, a z uwagi na fakt, że organizm potrzebuje go jedynie w niewielkiej ilości, niedobory molibdenu u zdrowych osób nie są obserwowane. W jakich procesach bierze udział molibden? Jakie właściwości posiada? Kto jest szczególnie narażony na nadmiar molibdenu w organizmie?

Ile cynku dziennie potrzebujemy? Kiedy brać cynk – rano czy wieczorem, po posiłku czy na pusty żołądek? Dowiedz się też, jaka dawka cynku dziennie jest potrzebna i czym kierować się przy wyborze preparatu z tym mikroelementem!

Cynk występuje powszechnie w diecie, a także licznych preparatach aptecznych. Które produkty bogate w cynk warto włączyć do diety, aby zwiększyć spożycie tego mikroelementu? Jakie są inne źródła cynku? Dlaczego weganie są w większym stopniu narażeni na niedobór tego pierwiastka?

Jod to kluczowy dla zdrowia tarczycy mikroelement. Biorąc udział w syntezie hormonów tarczycy wpływa on na pracę układu nerwowego, mięśniowego, a także na pracę serca. Jakie są powodowane przez niedobór jodu objawy? Czym grozi przedawkowanie jodu? Ile dziennie jodu potrzebuje organizmu człowieka do optymalnego funkcjonowania?

Dawniej Polska należała do krajów o łagodnym i umiarkowanym niedoborze jodu. Sytuacja zmieniła się, odkąd wprowadzono profilaktykę jodową. Kto obecnie powinien suplementować jod? Ile jodu przyjmować i jak wybrać odpowiedni preparat z tym mikroelementem?