Strona 21 - Artykuły

Żelazo jest niezbędne przede wszystkim do efektywnego oddychania komórkowego i utrzymywania wydajnej pracy komórek. Nie jest to jednak jedyna rola, jaką w organizmie pełni żelazo. Na co wpływa ten pierwiastek? Jakie jest jego zalecane dzienne spożycie? Z artykułu dowiesz się też, u których osób zapotrzebowanie na żelazo jest większe i z jaką witaminą żelazo lepiej wchłania się z przewodu pokarmowego.

Przy ciąży donoszonej, noworodki mają zgromadzone zapasy żelaza w ilości wystarczającej na 4-6 miesięcy. Inaczej jest w przypadku dzieci urodzonych przedwcześnie. Jakie są normy żelaza u niemowląt? Skąd dziecko czerpie żelazo w pierwszym roku życia?

Witamina C (kwas askorbinowy) jest bardzo ważna w codziennej diecie. Nie jest ona syntezowana w organizmie, więc jej regularna suplementacja ma ogromne znaczenie. Nadmiar kwasu askorbinowego nie jest jednak obojętny dla zdrowia, szczególnie dla nerek. Jak witamina C wpływa na nerki i inne narządy gdy jest jej za dużo w diecie?

Zapalenie zatok przynosowych u dzieci często objawia się nie tylko zatkanym nosem i wyciekiem wydzieliny, ale też kaszlem, pocieraniem oczu, nieprzyjemnym zapachem z ust i rozdrażnieniem. Dlaczego zapalenie zatok sitowych i szczękowych występuje u dzieci znacznie częściej niż zapalenie zatok czołowych? Jak leczyć zapalenie zatok przynosowych u dzieci?

Małe dzieci, do 5. roku życia, znajdują się w grypie ryzyka ciężkiego przebiegu grypy. Im wcześniej wdrożone zostanie odpowiednie leczenie, tym mniejsze jest ryzyko wystąpienia groźnych powikłań. Co na grypę u dziecka stosować? Czy domowe sposoby mogą wspomagać proces leczenia? Z artykułu dowiesz się też, ile trwa grypa u dziecka i jakie objawy mogą wskazywać na tę chorobę.

Kobalamina (witamina B12) odpowiada za szereg procesów metabolicznych, wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego oraz syntezę czerwonych krwinek. Jej rola w organizmie jest bardzo istotna, a niedobory bywają niebezpieczne dla zdrowia. Dostępne na rynku preparaty z witaminą B12 zawierają jej różne postaci chemiczne. Która forma witaminy B12 jest lepiej przyswajalna - cyjanokobalamina czy metylokobalamina? Którą lepiej stosować długotrwale? Jaką postać witaminy B12 wybrać?

Dieta wegańska i wegetariańska stają się coraz bardziej modne zarówno ze względów ideowych jak i zdrowotnych. Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców oraz rezygnacja z produktów mięsnych i wysokotłuszczowych zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, pomaga obniżyć masę ciała i poprawia profil lipidowy. Weganie są jednak narażenie na niedobory niektórych składników odżywczych oraz witamin i minerałów. Ważnym elementem diety jest witamina B12, której głównym źródłem są produkty pochodzenia zwierzęcego. Jak uzupełniać poziom witaminy B12 w diecie wegańskiej?

Kwas foliowy to bardzo ważna witamina biorąca udział w wielu procesach biochemicznych. Jest niezbędny dla prawidłowego zamykania się cewy nerwowej i kształtowania się układu nerwowego u płodu, syntezy DNA, aminokwasów i wzrostu erytrocytów. Ze względu na słabą przyswajalność witaminy B9 z pożywienia oraz wrażliwość składnika na czynniki fizykochemiczne niedobory kwasu foliowego są częstym problemem. Jak się objawiają? Kiedy zalecana jest suplementacja kwasu foliowego? Czy możliwy jest również nadmiar kwasu foliowego w organizmie?

Witamina B12 jest niezbędna dla utrzymania zdrowia układu nerwowego i krwionośnego. Nie są to jedyne funkcje witaminy B12. Na co jeszcze wpływa ten związek? Czym objawia się jego niedobór, a czym grozi długotrwałe przyjmowanie bardzo wysokich dawek kobalaminy? Kiedy zażywać witaminę B12 – rano czy wieczorem?

Grypa typu B zazwyczaj ma łagodniejszy przebieg niż grypa typu A. Rozprzestrzenia się głównie między ludźmi. Jak leczyć grypę typu B? Jak długo zaraża chory? Czy grypa typu B może przebiegać bez gorączki?