Kobalt potrzebny jest jedynie w niewielkiej ilości do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nadmiar tego pierwiastka może skutkować zaburzeniami endokrynologicznymi, neurologicznymi oraz hematologicznymi. Jakie właściwości posiada kobalt i gdzie jest wykorzystywany? Jakie są źródła kobaltu w pożywieniu?

Objawy niedoboru cynku to m.in. zwiększona podatność na infekcje, nasilone wypadanie włosów, opóźnione gojenie się ran i zaburzenia węchu oraz smaku. Jak stwierdzić niedobór cynku? Czy cynk jest szkodliwy? Kto jest narażony na niedobór i nadmiar tego pierwiastka w organizmie?

Miedź to mikroelement, który uczestniczy w wielu procesach niezbędnych dla utrzymania życia. Obecnie obserwuje się częstsze występowanie niedoboru tego pierwiastka niż dawniej. Jakie role pełni miedź w organizmie? Kto jest najbardziej narażony na niedobór tego mikroskładnika? Dowiedz się też, w jakich produktach jest miedź i kiedy warto rozważyć jej suplementację!

Mikroelementy to pierwiastki, których organizm potrzebuje jedynie w niewielkiej ilości, ale których jednocześnie nie jest w stanie sam syntetyzować. Muszą być więc dostarczane z pożywieniem. Jakie są główne funkcje mikroelementów? W jakich produktach spożywczych obecne są mikroskładniki?

Postępująca wraz z wiekiem utrata kolagenu skutkuje spadkiem elastyczności skóry, pojawianiem się pierwszych zmarszczek, czy chociażby pogorszeniem funkcjonowania stawów. Jakie są inne powodowane przez niedobory kolagenu objawy? Które czynniki przyspieszają utratę kolagenu? Podpowiadamy też, jak uzupełnić niedobór kolagenu!

Jaki kolagen wybrać? W tabletkach czy w saszetkach? Kiedy lepszym wyborem może okazać się kolagen do picia, a kiedy warto sięgnąć po kolagen w kapsułkach?

Fluoroza zębów to nieodwracalne zaburzenie dotyczące szkliwa, które związane jest z nadmierną podażą fluoru. Pojawiające się w jego przebiegu zmiany na uzębieniu mają różne postać i nasilenie. Jak objawia się fluoroza u dzieci? W jakim wieku są one najbardziej narażone na jej rozwój? Jak leczyć fluorozę?

Wielu opiekunów obawia się szkodliwości fluoru wynikającej ze spożywania przez dziecko zbyt dużej ilości tego pierwiastka. Czym może skutkować nadmiar fluoru? Czy fluor jest szkodliwy?

Fluor wzmacnia szkliwo i zapobiega jego demineralizacji. Chroni przed rozwojem próchnicy. Pierwiastek ten jednocześnie stymuluje proces tworzenia się kości. Jakie mogą być skutki niedoboru fluoru i czym grozi jego nadmierne spożycie? W czym jest fluor i jakie jest wystarczające spożycie tego mikroelementu u dzieci oraz osób dorosłych?

Kolagen warto przyjmować regularnie, przez co najmniej kilka tygodni, aby cieszyć się efektami suplementacji. Kiedy pić kolagen – rano czy wieczorem? Lepiej stosować go na czczo, czy po jedzeniu? Z czym nie łączyć kolagenu do picia?