Czy i kiedy podawać tran dziecku?

Tran dla dzieci- co powinien zawierać w swoim składzie

Prawdziwy tran to olej z wątroby dorsza atlantyckiego lub innych ryb dorszowatych. Jeśli w składzie preparatu znajduje się olej z wątroby rekina, nie może być on uznany za tran. Oczywiście olej z wątroby rekina również wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych, głównie pod kątem wspierania układu odpornościowego, ale jego skład, w porównaniu z tranem jest różny. Dlatego gdy jesteśmy przekonani o tym, że chcemy podawać dziecku tran, nie ma co się zastanawiać czy wybrać tran z dorsza czy z rekina - prawdziwy tran, którego skład jest zgodny z wytycznymi farmaceutycznymi, zawsze będzie pozyskiwany z ryb dorszowatych. 

Co w swoim składzie powinien zawierać tran z dorsza dla dzieci?

• Kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA) - wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają bardzo ważną rolę w rozwoju mózgu, układu nerwowego oraz funkcji poznawczych dziecka,
• Witamina D - tran stanowi naturalne źródło witaminy D, która wspiera układ kostny i odpornościowy, wpływa na prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu, co jest niezbędne dla wzrostu i utrzymania mocnych kości i zębów,
• Witamina A - wspiera prawidłowy rozwój wzroku, a także funkcjonowanie układu odpornościowego i zdrowie skóry,
• Witamina E - dodawana do tranu na etapie jego produkcji, jako naturalny antyoksydant chroni składniki tranu przed utlenieniem, podobny efekt wywiera na komórki organizmu.

Taki skład ma zwykle tran w płynie. Warto zwrócić uwagę, że na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających jedynie dodatek tranu, wówczas ich zawartość będzie znacznie się różnić od składu wyjściowego. Sam tran dla dzieci może być wzbogacony o wyższą zawartość witaminy D, kwasów omega bądź dodatki smakowe.

Podstawowy skład tranu z dorsza dla dzieci to kwasy omega-3 (EPA i DHA) oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (D, E, A). Inne składniki witaminowe dla dzieci, tj. witaminy i minerały nierozpuszczalne w tłuszczach będą znajdowały się w innego rodzaju preparatach. 

Tran dla dzieci- na co pomaga?

Składniki zawarte w tranie wywierają szereg korzystnych efektów na rozwijający się organizm dziecka. Dobry tran dla dzieci wspiera funkcjonowanie:

• Mózgu i układu nerwowego- kwasy omega-3 (DHA i EPA) są niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu, pomagają w kształtowaniu pamięci, koncentracji oraz zdolności uczenia się. Dodatkowo DHA jest składnikiem budulcowym siatkówki oka, wspomagając tym samym narząd wzroku.
• Układu immunologicznego- składnikami wspierającymi odporność są witamina D, A oraz kwasy omega-3. Pozwalają one na lepszą mobilizację komórek odpornościowych podczas infekcji, a także chronią przed zachorowaniami.
• Kości i zębów- witamina D poprawia wchłanianie wapnia, wpływając na właściwe działanie gospodarki wapniowo-fosforanowej, co przyczynia się do prawidłowego rozwoju kości i zapobiega krzywicy, a także pozwala zachować zdrowe zęby.

Składniki tranu sprawdzają się również w profilaktyce wielu schorzeń cywilizacyjnych. Jak pokazują badania regularna suplementacja kwasów omega-3, to nie tylko wsparcie dla układu nerwowego i odpornościowego, ale skuteczna ochrona przed otyłością, cukrzycą, wieloma nowotworami czy chorobami kardiologicznymi. 

Na co jest tran i kiedy warto go podawać dziecku? Ze względu na bogactwo składników wspierających rozwój i funkcjonowanie wielu układów i narządów tran warto podawać w celu wsparcia:

• Odporności, szczególnie w okresie jesienno-zimowym
• Rozwoju funkcji poznawczych, tj. pamięci, koncentracji, logicznego myślenia, czytania ze zrozumieniem, komunikacji,
• Widzenia, co jest szczególnie ważne w dobie mocnej eksploatacji narządu wzroku poprzez ekrany telewizorów, monitorów i smartfonów,
• Układu kostnego, co ma ogromne znaczenie w przypadku dzieci, które intensywnie rosną,
• Zębów, wiek dziecięcy to również czas wyrzynania się zębów.

Jak łatwo zauważyć tran na odporność działa korzystnie również na inne układy organizmu i stanowi jego kompleksowe wsparcie w okresie wzrostu i rozwoju.

Jaki tran najlepszy dla dzieci?

Najlepszy tran dla dzieci to taki, który maluch będzie chciał przyjmować. Rodzice doskonale znają sytuacje, kiedy mimo usilnych starań i namowy, dziecko nie chce przyjąć specyfiku. Dlatego warto poszukać tranu, który będzie odpowiadał maluchowi. Na rynku dostępne są suplementy w różnych formach i smakach, wszystko po to, aby przekonać małych pacjentów do spożywania tranu. 

Tran dla dzieci - ranking wśród tranów dla najmłodszych otwierają płynne preparaty z dodatkiem naturalnych aromatów owocowych. Forma ta jest bardzo wygodna do podania za pomocą łyżeczki. Starsze dzieci mogą próbować połknąć kapsułkę z tranem. Alternatywa są kapsułki do żucia, zawierające zwykle dodatek tranu wzbogacone o witaminę D i kwasy omega-3, również o owocowym smaku.

Oprócz aspektów smakowych, wybierając tran dla najmłodszych, warto zwrócić również uwagę na inne kwestie. Przede wszystkim jest to kontrola składu. Przed zakupem suplementu należy zweryfikować czy w składzie na pewno znajduje się olej z wątroby dorsza, czy zawiera on kwasy omega-3 i co ważne czy są wyszczególnione ilości EPA i DHA. Istotne są również inne witaminy oraz obecność sztucznych barwników, aromatów i konserwantów, których lepiej unikać w przypadku dzieci. Tran do picia jest produktem wrażliwym na działanie światła i temperatury, dlatego lepiej wybrać produkt w ciemnej, szklanej butelce i stosować go tak długo jak pozwala na to jego trwałość po pierwszym otwarciu, zgodnie z zaleceniami producenta.

Tran z dorsza dla dzieci- od kiedy można podawać?

Na rynku dostępnych jest bardzo wiele preparatów z tranem dla dzieci. Najlepszy tran dla najmłodszych powinien mieć formę do picia. Tego typu suplementy diety, w zależności od produktu, można podawać niemowlętom już po ukończeniu 4. tygodnia życia, np. Mollers Mój Pierwszy Tran. Zawiera on ilość kwasów omega oraz witamin dostosowane do potrzeb malucha. Tran z dorsza to produkt dla małych dzieci i dorosłych, każdy znajdzie dla siebie dogodną formę i rodzaj preparatu. Ważne, aby dany suplement stosować zgodnie z zaleceniami producenta. Warto pamiętać, że im wcześniej przyzwyczaimy dziecko do specyficznego, rybiego smaku tranu, tym łatwiej będzie go podawać w przyszłości. 

Odpowiadając na pytanie: od kiedy tran dla dzieci można podawać? Nie wcześniej niż przed ukończeniem 1. miesiąca życia. Wszystko zależy jednak od preparatu, należy dostosować się do rekomendacji producenta. W razie wątpliwości zawsze warto zasięgnąć opinii lekarza na temat żywienia i suplementacji. Jest to bardzo ważne w przypadku najmłodszych pacjentów. 

Wybierając tran dla najmłodszych, warto zwrócić uwagę również na źródło pochodzenia oleju z dorsza. Ryby, szczególnie te drapieżna, mogą kumulować w sobie metale ciężkie i inne toksyczne związki. Dlatego zawsze należy wybierać produkt posiadający certyfikaty i badania potwierdzające odpowiednią czystość i bezpieczeństwo wykorzystywanych składników.

Jaki tran dla dzieci ma najlepszy smak?

Problemem w podawaniu tranu dzieciom jest niewątpliwie jego specyficzny, rybi smak. Dla wielu maluchów i ich rodziców jest to bariera nie do przejścia, mimo szeregu korzystnych właściwości płynących z regularnej suplementacji tranem. Jak można zamaskować smak tranu?

• Wybierać produkty zawierające owocowe, naturalne aromaty- szczególnie dobrze sprawdza się tran cytrynowy,
• Dostosować formę suplementu z tranem do preferencji dziecka- jeśli maluch nie jest w stanie pić tranu łyżeczką, to może lepszym rozwiązaniem będą kapsułki do żucia z tranem,
• Podawać tran w czasie posiłku- podanie płynnego tranu z jogurtem czy sokiem owocowym skutecznie zamaskuje jego smak, możliwe nawet, że dziecko nie zorientuje się, że spożywa tran.

Tran z dorsza to niewątpliwie cenny suplement diety dla dzieci, który wspiera rozwój ich organizmu na wielu płaszczyznach. Dzięki wysokiej zawartości kwasów omega-3 oraz witamin D i A pomaga w rozwoju mózgu, wzmacnia układ odpornościowy, a także dba o zdrowie kości i zębów. Ważne jest jednak, aby wybrać właściwy produkt dla malucha. Powinien być on dostosowany do jego wieku, a także preferencji smakowych. Dzięki odpowiednio dobranemu preparatowi, który spełnia również kryteria jakości, rodzice mogą być pewni, że dostarczają swojemu dziecku najlepsze wsparcie dla jego zdrowia i rozwoju.