Olej z wiesiołka - właściwości, działanie i przeciwwskazania - co warto wiedzieć przed użyciem?

Olej z wiesiołka właściwości

Prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka zawdzięcza się bogactwu składników zawartych w surowcu: 

·         Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6: kwasu γ-linolenowy (GLA) i kwas linolowy (LA),

·         Minerały: wapń, magnez, potas, selen, miedź,

·         Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, E, D oraz witamina C i z grupy B,

·         Aminokwasy: tryptofan, cysteina, lizyna,

·         Kwasy fenololowe,

·         Polifenole: kwas ferulowy, wanilina,

·         Triterpeny,

·         Tokoferole.

Najbardziej charakterystycznym składnikiem dla oleju z wiesiołka są bez wątpienia NNKT omega-6. Ich zawartość w tłoczonych na zimno nasionach wiesiołka dwuletniego lub dziwnego wynosi nawet ponad 80%. Niedobór NNKT diagnozuje się w wielu schorzeniach, m.in. trądziku, łuszczycy, AZS, miażdżycy, chorobach układu nerwowego oraz zapaleniach stawów. Zawartość GLA w oleju z wiesiołk waha się od 10 – 14%. Działa on głównie jako składnik przeciwzapalny, ale też poprawia nawilżenie skóry, czy wykazuje działanie cytotoksyczne w stosunku do komórek rakowych. Dzięki temu olej  z wiesiołka bogaty w kwas GLA można stosować jako uzupełnienie terapii w przypadku atopowego zapalenia skóry, alergii, łuszczycy, reumatoidalnego zapalenia stawów, nadciśnienia, udaru, choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy, zespółu suchego oka, jak i różnego rodzaju nowotworów. 

Kwas gama-linolenowy zawarty w oleju z wiesiołka  jest składową cementu komórkowego skóry i zapobiega przezskórnej utracie wody. To dlatego jego mała ilość w organizmie sprzyja chorobom skóry i powstawaniu zmarszczek.

Olej z wiesiołka ma jasnożółtą barwę i delikatny, orzechowo-ziołowy zapach. Preparat dostępny jest w formie płynnej jako olej do picia lub kapsułki żelowe z olejem w środku. Jak i inne olejowe surowce, pod wpływem działania promieni słonecznych, czy wysokiej temperatury ulega on rozkładowi. Dlatego ważne, aby olej z wiesiołka chronić od światła. Kupując preparat najlepiej wybierać olej do picia w butelce z ciemnego szkła. Olej z wiesiołka nie nadaje się do smażenia. Można spożywać go jedynie na zimno. 

Olej z wiesiołka- na co pomaga?

Organizm ludzki nie może sam wytworzyć kwasów tłuszczowych. Dlatego tak ważne jest ich dostarczanie z zewnątrz, tym bardziej, że wpływają one na tak wiele procesów metabolicznych. Olej z wiesiołka właściwości zdrowotne zawdzięcza zawartości w swoim składzie kwasów γ-linolenowego i linolowego. Ceniony jest on również ze względu na wspomaganie kondycji skóry, stąd też olej z wiesiołka rekomenduje się do aplikacji na twarz i ciało. Stanowi on też cenny składnik wielu kosmetyków i dermokosmetyków. Na co jest olej z wiesiołka? Sprawdzi się gdy skórna jest nadmiernie przesuszona, łuszczy się, podrażniona i swędząca. Na skutek regularnego stosowania oleju z wiesiołka poprawia się jej odżywienie i nawilżenie. Składnik ten wykorzystywany jest zarówno w emolientach dla najmłodszych, dermokosemtykach do skóry suchej i podrażnionej, trądzikowej, naczynkowej, czy preparatach pielęgnacyjnych, po które sięgają pacjenci w przypadku egzemy, łuszczycy i atopowego zapalenia skóry. Olej z wiesiołka zastosowanie znalazł również do olejowania włosów. Pozwala poprawić kondycję suchych i zniszczonych włosów, korzystnie wpływa także na skórę głowy. 

Nie tylko preparaty na skórę i paznokcie, a także piękne włosy mogą zawierać w swoim składzie olej z wiesiołka. Korzystne efekty suplementacji obserwuje się u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, chorobami zapalnymi jelit, czy neuropatią cukrzycową. U tych chorych poprawia się komfort życia, a niektóre dolegliwości związane z chorobą podstawową są znacznie mniej nasilone. Przede wszystkim jednak olej z wiesiołka działanie korzystne wykazuje w kontekście zdrowia kobiet. Jego stosowanie pozwala łagodzić ból piersi, uderzenia gorąca, czy objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Stąd też stanowi on popularny składnik preparatów dla pań, chcących wspierać swoje zdrowie w okresie menopauzy, a także łagodzić bolesne objawy związane z menstruacją. Po olej z wiesiołka sięgają również kobiety w ciąży tuż przed rozwiązaniem. Może on przyspieszać dojrzewanie szyjki macicy i skracać czas porodu. Jego suplementację w tym okresie najlepiej jednak skonsultować z lekarzem, ponieważ nie ma danych naukowych potwierdzających bezpieczeństwo stosowania oleju z wiesiołka u ciężarnych. 

Olej z wiesiołka efekty kardiologiczne. Wielu pacjentów zmagających się z hipercholesterolemią szuka ratunku w stosowaniu NNKT. Olej z wiesiołka zawiera głównie kwasy omega-6. Należy pamiętać, że dla prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi ważna jest jednak zawartość kwasów omega-3 oraz stosunek omega-3 do omega-6. Stąd też sam olej z wiesiołka na cholesterol nie będzie wystarczający. Natomiast sam GLA, zawarty w oleju z wiesiołka, rozszerza naczynia krwionośne, co sprawdza się jako wsparcie terapii i profilaktyka nadciśnienia, jak i działa przeciwzakrzepowo, co pozwala ograniczać skutki choroby niedokrwiennej serca i sprawdza się w zapobieganiu udarom i zawałom.

Olej z wiesiołka- jak stosować?

Olej z wiesiołka nadaje się do stosowania zarówno doustnie, jak i zewnętrznie na skórę, włosy i paznokcie. Można spożywać tłoczony na zimno olej z wiesiołka, albo w formie kapsułek. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że zamknięcie oleju w kapsułkach wymaga jego ponownego przetworzenia, a tym samym może niekorzystnie wpłynąć na zawartość składników odżywczych w surowcu. Dlatego jeśli poszukiwany jest jakościowy produkt, lepiej wybrać taki w formie do picia, pochodzący od sprawdzonego producenta.

Jak przechowywać olej z wiesiołka? Najlepiej w ciemnej butelce, chroniąc przed światłem i wysoką temperaturą. Te czynniki fizyczne mogą niekorzystnie wpływać na  zawartość NNKT w oleju. Nie nadaje się on do smażenia, ale można spożywać go na zimno, jako dodatek do sałatek lub bezpośrednio na łyżeczce, pijąc go przed posiłkiem.

Olej z wiesiołka dawkowanie: dziennie można spożyć nawet kilka gram oleju z wiesiołka. W zależności od zaleceń producenta i formy preparatu zwykle do 5000 - 6000 mg na dobę. Suplementy diety z olejem z wiesiołka stosuje się zazwyczaj w ilości kilku kapsułek na dobę, w zależności od zawartości składnika w pojedynczej dawce. Zwykle stosuje się olej z wiesiołka przez kilka miesięcy, natomiast w przypadku jego długotrwałej suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.

Olej z wiesiołka: przeciwwskazania i skutki uboczne

Olej z wiesiołka właściwości lecznicze posiada bardzo bogate. Niemniej jednak w czasie jego stosowania należy zachować umiar i rozwagę. Badania pokazują, że spożywanie zwiększonych dawek oleju z wiesiołka może stać się przyczyną utleniania endogennych nienasyconych lipidów, a w wyniku tej reakcji powstają związki negatywnie wpływające na zdrowie. Dlatego u pacjentów, którzy stosują olej z wiesiołka przez dłuższy czas w większych ilościach, rekomenduje się włączenie suplementacji antyoksydantami, tj. polifenole, tokoferol, selen, czy  β-karoten.

Olej z wiesiołka powinien być suplementowany ostrożnie przez pacjentów stosujących leki przeciwzakrzepowe, a w niektórych przypadkach jest on nawet przeciwwskazany.  Olej z wiesiołka, a dokładniej zawarty w nim GLA ogranicza agregację płytek krwi. Dlatego u tych pacjentów może wystąpić zwiększone ryzyko krwawień.

Olej z wiesiołka skutki uboczne jego stosowania: nudności, dysfunkcje żołądkowo-jelitowe. Jeśli wystąpią tego typu dolegliwości, wówczas lepiej spożywać olej z wiesiołka w trakcie lub po posiłku.

Na co pomaga olej z wiesiołka i dlaczego warto uzupełniać codzienną dietę o ten składnik? Sprawdzi się on jako wsparcie dla wielu dolegliwości kobiecych (PMS, manopauza, ból piersi), może również łagodzić dolegliwości związane z różnymi dermatozami, RZS, chorobami zapalnymi jelit, czy neuropatią cukrzycową. Zatem czy olej z wiesiołka jest zdrowy? Bez wątpienia tak, ale trzeba stosować go z umiarem i rozwagą, ponieważ ten bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe surowiec stosowany w nadmiarze może wpływać na agregację płytek, a także wzmagać procesy prooksydacyjne w organizmie.