Witamina D3 dla dzieci - ważny składnik w diecie już na etapie życia płodowego

Dominika Pagacz - Tokarek
Dominika Pagacz - Tokarek

magister farmacji

 

Witamina D dla dzieci jest niezbędna do ich prawidłowego wzrostu i rozwoju. W trosce o zdrowie malucha warto ją przyjmować już od samego początku ciąży. Jak wybrać witaminę D dla noworodka, a jak dla starszego dziecka? Czym grozi niedobór tego związku w organizmie dziecka?

Witamina D3 dla dzieci - ważny składnik w diecie już na etapie życia płodowego
źródło: freepik
Spis treści

Witamina D dla noworodka

 

Witamina D dla dzieci pełni istotną rolę w ich rozwoju już od poczęcia. Prawidłowy poziom tej substancji w organizmie matki wpływa na przebieg ciąży. Dawniej, witaminie D przypisywano głównie rolę w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej. Rzeczywiście, witamina D jest niezbędna do tego, aby utrzymać odpowiedni poziom zarówno wapnia, jak i fosforu. Jej znaczenie dla organizmu jest jednak dużo większe i szersze. Witamina D dla dzieci jest niezbędna już od momentu zagnieżdżenia zarodka w błonie śluzowej macicy. Związek ten wpływa m.in. na rozwój macicy w okresie życia płodowego.

 

Poziom witaminy D u dziecka jest całkowicie uzależniony od stężenia tej substancji w organizmie matki. Niedostateczna ilość witaminy D u płodu może skutkować zaburzeniami mineralizacji kości, niższą masą kostną, zbyt niskim poziomem wapnia i zaburzeniami rozwoju zębów. Witamina D wpływa też na rozwój układu odpornościowego. Uważa się, że niedobory witaminy D w ciąży zwiększają ryzyko pojawienia się chorób alergicznych u dziecka. U dzieci z niedoborami częściej obserwuje się też infekcje dróg oddechowych. Witamina D ma swój udział również w rozwoju układu nerwowego. Prawidłowy poziom tego związku w organizmie matki prawdopodobnie zmniejsza ryzyko rozwoju stanu przedrzucawkowego i cukrzycy ciężarnej. Więcej informacji o witaminie D można znaleźć w artykule: Witamina D - jej rola w organizmie i odpowiedni poziom we krwi. 

 

Witamina D3 - norma u dzieci

 

Witamina D3 - norma dla dzieci mieści się w zakresie 30-50 ng/ml. Stężenie od 50 do 100 ng/ml uważane jest za wysokie. Tymczasem, większość noworodków w Polsce ma niedobory witaminy D. U znacznej części z nich wykrywany jest ciężki niedobór (stężenie nie przekracza 10 ng/ml). Aby temu zapobiegać, obecnie zaleca się suplementację witaminy D wszystkim kobietom ciężarnym w ilości 1500-2000 j.m. na dobę. Idealnie jednak byłoby, gdyby kobieta będąca w ciąży (lub już na etapie starania się o dziecko) zbadała poziom witaminy D w organizmie i na podstawie uzyskanego wyniku dobrała (przy pomocy lekarza lub farmaceuty) odpowiednią, potrzebną ilość witaminy D. 

 

Kobiety karmiące dziecko piersią również powinny przyjmować ten związek w dawce 1500–2000 j.m. na dobę. Witamina D zażywana w formie posiłku, preparatów doustnych lub wytworzona pod wpływem słońca, w łatwy i szybki sposób przenika do mleka. Podczas laktacji bardzo ważne jest regularne dostarczanie witaminy D do organizmu matki, ponieważ dodatkowa ilość tej substancji, potrzebna do wytwarzania mleka czerpana jest z kości.

 

Witamina D3 dla dzieci - co może oznaczać jej zbyt niski poziom? Skutki zdrowotne

 

Witamina D dla noworodka dostarczana mu w niewystarczającej ilości powoduje wiele konsekwencji zdrowotnych. Oprócz tych wymienionych wyżej, coraz więcej mówi się o skutkach, które mogą ujawnić się w późniejszym okresie życia, również w okresie dorosłości. Sugeruje się związek między niskim poziomem witaminy D a cukrzycą, chorobami tarczycy, stwardnieniem rozsianym, toczniem rumieniowatym układowym, nadciśnieniem tętniczym, miażdżycą, chorobą niedokrwienną serca, zaburzeniami układu nerwowego, a także zaburzeniami psychicznymi. Witamina D dla niemowląt przyjmowana w zbyt małej ilości zwiększa również ryzyko zaburzeń odporności i pojawiania się nawracających infekcji. 

 

Niedobór tej substancji wiązany jest też z wyższym prawdopodobieństwem wystąpienia otyłości u dzieci. Otyłość jest poważną i przewlekłą chorobą cywilizacyjną, która może prowadzić do rozwoju wielu innych schorzeń. Nadmiar masy ciała pojawiający się już w okresie wczesnego dzieciństwa, u wielu osób utrzymuje się również w dorosłości.

 

Witamina D dla niemowląt i starszych dzieci jest niezbędna m.in. do wchłaniania wapnia z przewodu pokarmowego. Gdy poziom witaminy D w organizmie jest niski, aby utrzymać odpowiednie stężenie wapnia, zaczyna być ono czerpane z kości. Dochodzi do demineralizacji kości. Zmniejsza się masa kostna. Tak właśnie rozwija się krzywica u dzieci. Choroba ta może rozwinąć się w różnym wieku. Krzywica u niemowląt jest najczęściej wynikiem właśnie niedoboru witaminy D i dotyczy głównie dzieci karmionych mlekiem matki. Rzadziej rozwija się u maluchów karmionych mlekiem modyfikowanym, co najpewniej wynika z obecności witaminy D w mieszance mlecznej. Dzieci karmione piersią uzależnione są od zawartości tego związku w mleku matki lub dodatkowej suplementacji, której konieczności nie wszystkie kobiety są świadome. Krzywica u dzieci powyżej 1. roku życia częściej rozwija się wskutek zbyt niskiej podaży wapnia.

 

Objawy krzywicy u dzieci to przede wszystkim utrata gęstości i rozmiękanie kości, co prowadzi do ich wyginania i deformacji. Towarzyszy temu ból. Inne dolegliwości to spadek siły mięśni, większa tendencja do rozwoju infekcji i spowolniony rozwój psychomotoryczny. Można zaobserwować też nadmierne pocenie się dziecka. Zniekształcenia dotyczące szkieletu, zaburzenia wzrostu, a także zaburzona motoryczność dziecka mogą być nieodwracalne. Jednocześnie, krzywica jest chorobą, której stosunkowo łatwo można zapobiec odpowiednią suplementacją.

 

Preparaty z witaminą D dla dzieci

     

    Witamina D3 dla dzieci - dawkowanie, dedykowane dla najmłodszych preparaty

     

    Witamina D dla dzieci - dawkowanie różni się w zależności od wieku. Aktualne zalecenia dotyczące suplementacji są następujące:

    • noworodki urodzone do 32. tygodnia ciąży: 800 j.m. na dobę, niezależnie od sposobu karmienia, najlepiej pod kontrolą poziomu witaminy D w organizmie,
    • noworodki urodzone między 33. a 36. tygodniem ciąży oraz noworodki urodzone o czasie: 400 j.m. na dobę niezależnie od sposobu karmienia, od pierwszych dni życia,
    • niemowlęta od 6. do 12. miesiąca życia: 400-600 j.m. w zależności od zawartości witaminy D w diecie (jeśli maluch spożywa mało produktów bogatych w witaminę D, powinien otrzymywać 600 j.m.),
    • dzieci 1-10 lat: 600-1000 j.m. na dobę w zależności od masy ciała, zawartości witaminy D w posiłkach i syntezy skórnej,
    • nastolatkowie 11-18 lat: 800-2000 j.m. na dobę zależnie od tych samych czynników co wyżej.
       

    Ważne! U dzieci w wieku 1-18 lat z otyłością, dawka witaminy D musi być większa. Wynosi ona 1600-400 j.m. na dobę zależnie od stopnia otyłości.

     

    Witamina D3 dla niemowląt może być podawana w postaci kapsułek twist-off (np. Bobolen D 400 j.m. lub Bioaron D 400 j.m.), których zawartość dodaje się do pokarmu lub na łyżeczkę. Dla niektórych rodziców wygodniejsze są krople, np. Vigalex D3 400 j.m.

     

    Jeśli trzeba podawać maluchowi witaminę D3 w dawce 600 j.m. lub 800 j.m., można sięgnąć po kapsułki twist-off D-Vitum 600 lub D-Vitum 800. Jakie witaminy dla 2 latka? Od ukończenia 1. roku życia zalecana dawka powinna wynosić 600-1000 j.m. witaminy D na dobę. 1000 jednostek zawartych jest np. w dwóch kroplach leku Vigantol oraz leku Juvit Kids D3, 1 naciśnięciu pompki dozującej suplementu D-Vitum 1000 w aerozolu lub w 1 kapsułce twist-off D-Vitum 1000.

     

    U starszych dzieci, które powinny otrzymywać 2000 j.m. witaminy D na dobę można zastosować lek Ibuvit D3 2000, suplementy D-Vitum Forte 2000 czy chociażby Vitrum Forte 2000.

     

    Podając dziecku już inne preparaty witaminowe, np. zestawy witamin do picia, zawsze należy sprawdzić zawartość witaminy D w pojedynczej dawce (w przypadku leku) lub zalecanej porcji dobowej (w przypadku suplementów diety). Zazwyczaj, w zestawach witaminowo-mineralnych, zawartość wit. D3 dla dzieci jest niewystarczająca i wymaga dodatkowego uzupełniania.

     

    Witamina D u dzieci wpływa na rozwój kości, zębów, pracę układu odpornościowego i nerwowego. Może również chronić przed rozwojem wielu poważnych schorzeń i zaburzeń w późniejszym okresie życia. Warto dbać o dostarczanie dziecku odpowiedniej ilości witaminy D już od poczęcia. Obecnie dostępnych jest wiele preparatów, różniących się dawką i postacią. Każdy opiekun może więc znaleźć taki produkt, który będzie dla niego najwygodniejszy do podania.

    Bibliografia

    1. Zimmer M., Sieroszewski P., Oszukowski P., Huras H., Fuchs T., Pawłosek A., Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dotyczące suplementacji u kobiet ciężarnych, Ginekologia i Perinatologia Praktyczna, 2020, 5, 4, 170-181
    2. Rusińska A., Płudowski P., Walczak M. i inni, Zasady suplementacji i leczenia witaminą D - nowelizacja 2018 r., Postępy Neonatologii, 2018, 24 (1)
    3. Marcinkowska M., Mickiewicz A., Fijałkowski M., Plejotropowe działanie witaminy D., Choroby Serca i Naczyń, 2019, tom 16, nr 1, 45-52
    4. Czech-Kowalska J., Wietrak E., Popiel M., Znaczenie witaminy D w okresie ciąży i laktacji, GinPolMedProject, 2011, 1 (19), 48-61
    5. Płudowski P., Thacher T.D., Zakharova I.N., Czech-Kowalska J., Konstantynowicz J., Krzywica niedoborowa - aktualne spojrzenie na epidemiologią, leczenie i zapobieganie, Post N Med, 2016, XXIX (10), 760-766

    Chociaż niniejszy serwis może zawierać informacje dotyczące kwestii medycznych, prawnych czy biznesowych informacje te nie mogą stanowić ani zastępować porady specjalisty. ADPHARMA SP. Z O.O. nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podejmowanymi przez użytkownika w oparciu o informacje lub materiały zawarte w niniejszym serwisie. Chociaż ADPHARMA SP. Z O.O. podejmuje wszelkie uzasadnione środki, aby informacje na tej platformie były dokładne, kompletne i aktualne, nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody lub straty związane z niedokładnością, niekompletnością, nierzetelnością lub brakiem aktualności informacji. Niniejszy serwis zawiera również publikacje naukowe, opinie ekspertów oraz wytyczne organizacji branżowych i naukowych. Wszelkie takie informacje stanowią wyłącznie opinie osób lub podmiotów, które je wyraziły i nie należy ich interpretować jako poglądów lub zobowiązań ADPHARMA SP. Z O.O.

    Tagi:
    Kategorie:

    Zobacz więcej artykułów

    • Witamina D
      witamina D
      Witamina D - jej rola w organizmie i odpowiedni poziom we krwi

      Witamina D kojarzona jest przede wszystkim z utrzymaniem zdrowych, mocnych kości i zębów. Nie jest to jednak jej jedyna funkcja. Dlaczego regularna suplementacja witaminy D jest tak ważna? Czym różni się witamina D2 od witaminy D3? Kiedy wystarczy synteza skórna witaminy D, a kiedy potrzebne staje się przyjmowanie preparatu z tym związkiem?

    • Niedobór witaminy D3 i jego skutki
      witamina D
      Niedobór witaminy D3 i jego skutki

      Witamina D - niedobór prowadzi do zaburzeń mineralizacji kości i zębów, które początkowo rozwijają się bezobjawowo. Deficyt witaminy D3 zwiększa również  ryzyko rozwoju wielu innych schorzeń i zaburzeń. Jakie mogą być objawy i skutki niedoboru witaminy D? Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy D3?

    • Najlepsza witamina D3 - jak wybrać lek i suplement z witaminą D
      witamina D
      Najlepsza witamina D3 - jak wybrać lek i suplement z witaminą D

      Witamina D lub inaczej D3 to jeden z najczęściej wybieranych leków bez recepty lub suplementów diety w aptece. Nie dzieje się tak bez powodu. Świadomość związana z cholekalcyferolem (witaminą D) jest większa niż kilka lat temu. Do głosu dochodzi również fakt nowych, do tej pory nieznanych właściwości witaminy D. Dlatego też warto wybierać witaminę D świadomie. Wiele osób zastanawia się nad różnicą między lekiem a suplementem z witaminą D. Oprócz tego istotna jest kwestia dawki - szkodliwy jest jej niedobór, ale i nadmiar. Jak świadomie wybrać preparat z witaminą D?

    • Witamina D w ciąży i w okresie karmienia piersią
      witamina D
      Witamina D w ciąży i w okresie karmienia piersią

      Witamina D w ciąży zapewnia prawidłowy rozwój dziecka i pozwala utrzymać zdrowie przyszłej mamy. Czym grozi niedobór witaminy D w ciąży? Jaki preparat z tym związkiem warto stosować? Czy można brać witaminę D podczas karmienia piersią?