Witamina D3 dla dzieci - ważny składnik w diecie już na etapie życia płodowego

Witamina D dla noworodka

Witamina D dla dzieci pełni istotną rolę w ich rozwoju już od poczęcia. Prawidłowy poziom tej substancji w organizmie matki wpływa na przebieg ciąży. Dawniej, witaminie D przypisywano głównie rolę w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej. Rzeczywiście, witamina D jest niezbędna do tego, aby utrzymać odpowiedni poziom zarówno wapnia, jak i fosforu. Jej znaczenie dla organizmu jest jednak dużo większe i szersze. Witamina D dla dzieci jest niezbędna już od momentu zagnieżdżenia zarodka w błonie śluzowej macicy. Związek ten wpływa m.in. na rozwój macicy w okresie życia płodowego.

Poziom witaminy D u dziecka jest całkowicie uzależniony od stężenia tej substancji w organizmie matki. Niedostateczna ilość witaminy D u płodu może skutkować zaburzeniami mineralizacji kości, niższą masą kostną, zbyt niskim poziomem wapnia i zaburzeniami rozwoju zębów. Witamina D wpływa też na rozwój układu odpornościowego. Uważa się, że niedobory witaminy D w ciąży zwiększają ryzyko pojawienia się chorób alergicznych u dziecka. U dzieci z niedoborami częściej obserwuje się też infekcje dróg oddechowych. Witamina D ma swój udział również w rozwoju układu nerwowego. Prawidłowy poziom tego związku w organizmie matki prawdopodobnie zmniejsza ryzyko rozwoju stanu przedrzucawkowego i cukrzycy ciężarnej. Więcej informacji o witaminie D można znaleźć w artykule: Witamina D - jej rola w organizmie i odpowiedni poziom we krwi. 

Witamina D3 - norma u dzieci

Witamina D3 - norma dla dzieci mieści się w zakresie 30-50 ng/ml. Stężenie od 50 do 100 ng/ml uważane jest za wysokie. Tymczasem, większość noworodków w Polsce ma niedobory witaminy D. U znacznej części z nich wykrywany jest ciężki niedobór (stężenie nie przekracza 10 ng/ml). Aby temu zapobiegać, obecnie zaleca się suplementację witaminy D wszystkim kobietom ciężarnym w ilości 1500-2000 j.m. na dobę. Idealnie jednak byłoby, gdyby kobieta będąca w ciąży (lub już na etapie starania się o dziecko) zbadała poziom witaminy D w organizmie i na podstawie uzyskanego wyniku dobrała (przy pomocy lekarza lub farmaceuty) odpowiednią, potrzebną ilość witaminy D. 

Kobiety karmiące dziecko piersią również powinny przyjmować ten związek w dawce 1500–2000 j.m. na dobę. Witamina D zażywana w formie posiłku, preparatów doustnych lub wytworzona pod wpływem słońca, w łatwy i szybki sposób przenika do mleka. Podczas laktacji bardzo ważne jest regularne dostarczanie witaminy D do organizmu matki, ponieważ dodatkowa ilość tej substancji, potrzebna do wytwarzania mleka czerpana jest z kości.

Witamina D3 dla dzieci - co może oznaczać jej zbyt niski poziom? Skutki zdrowotne

Witamina D dla noworodka dostarczana mu w niewystarczającej ilości powoduje wiele konsekwencji zdrowotnych. Oprócz tych wymienionych wyżej, coraz więcej mówi się o skutkach, które mogą ujawnić się w późniejszym okresie życia, również w okresie dorosłości. Sugeruje się związek między niskim poziomem witaminy D a cukrzycą, chorobami tarczycy, stwardnieniem rozsianym, toczniem rumieniowatym układowym, nadciśnieniem tętniczym, miażdżycą, chorobą niedokrwienną serca, zaburzeniami układu nerwowego, a także zaburzeniami psychicznymi. Witamina D dla niemowląt przyjmowana w zbyt małej ilości zwiększa również ryzyko zaburzeń odporności i pojawiania się nawracających infekcji. 

Niedobór tej substancji wiązany jest też z wyższym prawdopodobieństwem wystąpienia otyłości u dzieci. Otyłość jest poważną i przewlekłą chorobą cywilizacyjną, która może prowadzić do rozwoju wielu innych schorzeń. Nadmiar masy ciała pojawiający się już w okresie wczesnego dzieciństwa, u wielu osób utrzymuje się również w dorosłości.

Witamina D dla niemowląt i starszych dzieci jest niezbędna m.in. do wchłaniania wapnia z przewodu pokarmowego. Gdy poziom witaminy D w organizmie jest niski, aby utrzymać odpowiednie stężenie wapnia, zaczyna być ono czerpane z kości. Dochodzi do demineralizacji kości. Zmniejsza się masa kostna. Tak właśnie rozwija się krzywica u dzieci. Choroba ta może rozwinąć się w różnym wieku. Krzywica u niemowląt jest najczęściej wynikiem właśnie niedoboru witaminy D i dotyczy głównie dzieci karmionych mlekiem matki. Rzadziej rozwija się u maluchów karmionych mlekiem modyfikowanym, co najpewniej wynika z obecności witaminy D w mieszance mlecznej. Dzieci karmione piersią uzależnione są od zawartości tego związku w mleku matki lub dodatkowej suplementacji, której konieczności nie wszystkie kobiety są świadome. Krzywica u dzieci powyżej 1. roku życia częściej rozwija się wskutek zbyt niskiej podaży wapnia.

Objawy krzywicy u dzieci to przede wszystkim utrata gęstości i rozmiękanie kości, co prowadzi do ich wyginania i deformacji. Towarzyszy temu ból. Inne dolegliwości to spadek siły mięśni, większa tendencja do rozwoju infekcji i spowolniony rozwój psychomotoryczny. Można zaobserwować też nadmierne pocenie się dziecka. Zniekształcenia dotyczące szkieletu, zaburzenia wzrostu, a także zaburzona motoryczność dziecka mogą być nieodwracalne. Jednocześnie, krzywica jest chorobą, której stosunkowo łatwo można zapobiec odpowiednią suplementacją.

Witamina D3 dla dzieci - dawkowanie, dedykowane dla najmłodszych preparaty

Witamina D dla dzieci - dawkowanie różni się w zależności od wieku. Aktualne zalecenia dotyczące suplementacji są następujące:

• noworodki urodzone do 32. tygodnia ciąży: 800 j.m. na dobę, niezależnie od sposobu karmienia, najlepiej pod kontrolą poziomu witaminy D w organizmie,
• noworodki urodzone między 33. a 36. tygodniem ciąży oraz noworodki urodzone o czasie: 400 j.m. na dobę niezależnie od sposobu karmienia, od pierwszych dni życia,
• niemowlęta od 6. do 12. miesiąca życia: 400-600 j.m. w zależności od zawartości witaminy D w diecie (jeśli maluch spożywa mało produktów bogatych w witaminę D, powinien otrzymywać 600 j.m.),
• dzieci 1-10 lat: 600-1000 j.m. na dobę w zależności od masy ciała, zawartości witaminy D w posiłkach i syntezy skórnej,
• nastolatkowie 11-18 lat: 800-2000 j.m. na dobę zależnie od tych samych czynników co wyżej.
   

Ważne! U dzieci w wieku 1-18 lat z otyłością, dawka witaminy D musi być większa. Wynosi ona 1600-400 j.m. na dobę zależnie od stopnia otyłości.

Witamina D3 dla niemowląt może być podawana w postaci kapsułek twist-off (np. Bobolen D 400 j.m. lub Bioaron D 400 j.m.), których zawartość dodaje się do pokarmu lub na łyżeczkę. Dla niektórych rodziców wygodniejsze są krople, np. Vigalex D3 400 j.m.

Jeśli trzeba podawać maluchowi witaminę D3 w dawce 600 j.m. lub 800 j.m., można sięgnąć po kapsułki twist-off D-Vitum 600 lub D-Vitum 800. Jakie witaminy dla 2 latka? Od ukończenia 1. roku życia zalecana dawka powinna wynosić 600-1000 j.m. witaminy D na dobę. 1000 jednostek zawartych jest np. w dwóch kroplach leku Vigantol oraz leku Juvit Kids D3, 1 naciśnięciu pompki dozującej suplementu D-Vitum 1000 w aerozolu lub w 1 kapsułce twist-off D-Vitum 1000.

U starszych dzieci, które powinny otrzymywać 2000 j.m. witaminy D na dobę można zastosować lek Ibuvit D3 2000, suplementy D-Vitum Forte 2000 czy chociażby Vitrum Forte 2000.

Podając dziecku już inne preparaty witaminowe, np. zestawy witamin do picia, zawsze należy sprawdzić zawartość witaminy D w pojedynczej dawce (w przypadku leku) lub zalecanej porcji dobowej (w przypadku suplementów diety). Zazwyczaj, w zestawach witaminowo-mineralnych, zawartość wit. D3 dla dzieci jest niewystarczająca i wymaga dodatkowego uzupełniania.

Witamina D u dzieci wpływa na rozwój kości, zębów, pracę układu odpornościowego i nerwowego. Może również chronić przed rozwojem wielu poważnych schorzeń i zaburzeń w późniejszym okresie życia. Warto dbać o dostarczanie dziecku odpowiedniej ilości witaminy D już od poczęcia. Obecnie dostępnych jest wiele preparatów, różniących się dawką i postacią. Każdy opiekun może więc znaleźć taki produkt, który będzie dla niego najwygodniejszy do podania.