Jaki probiotyk przed wyjazdem do Egiptu czy Turcji?

Probiotyk przed wyjazdem do Egiptu, Turcji- dlaczego profilaktyka ma znaczenie?

Turcja, czy Egipt to kraje, w których panuje wyższa temperatura w ciągu roku niż w Polsce. Sprzyja to rozwojowi nieco innej flory bakteryjnej. Woda i żywność w tych krajach zawierają mikroorganizmy, których nasze jelita nie znają. W związku  z tym organizm traktuje je jak intruzów, co prowadzi do pojawienia się problemów gastrycznych. Warto pamiętać, że biegunka czy wymioty to naturalne mechanizmy obronne organizmu, które pozwalają na eliminację szkodliwych patogenów z przewodu pokarmowego. Co więcej, wyższa temperatura sprzyja szybszemu psuciu się jedzenia i namnażaniu bakterii chorobotwórczych, co zwiększa ryzyko różnego rodzaju zatruć pokarmowych. Na domiar złego standardy higieny i sposób przechowywania żywności mogą się różnić od tych, do których jesteśmy przyzwyczajeni w Polsce. Dlatego też w tych krajach zaleca się picie jedynie butelkowanej wody i napojów, jak również unikania kostek lodu. Lepiej nie stołować się poza hotelami. Należy również unikać sięgania po świeże owoce i warzywa, które nie zostały odpowiednio umyte, na ich powierzchni może znajdować się wiele drobnoustrojów chorobotwórczych. Wybierając się za granicę, warto pamiętać, że lokalna kuchnia turecka czy egipska są bogate w przyprawy i tłuszcze, co może stanowić dodatkowe obciążenie dla układu trawiennego. Szczególnie gdy jest on wrażliwy.

Co zatem można zrobić, aby ustrzec się przed problemami gastrycznymi, a także przyzwyczaić układ pokarmowy do lokalnego klimatu i mikroflory? Warto wdrożyć działania profilaktyczne jeszcze przed wyjazdem do ciepłych krajów i sięgnąć po probiotyki

Jaki probiotyk przed wyjazdem do Turcji lub Egiptu?

Dlaczego warto wdrożyć działania profilaktyczne nie tylko na miejscu, ale również przed wyjazdem? Z prostej przyczyny, ponieważ zdecydowanie lepiej zapobiegać problemom gastrycznym, niż pozwolić, aby zepsuły nam wakacje. Stąd też probiotyk przed podróżą do regularnego stosowania jest rekomendowany nawet na 5-7 dni przed wylotem. Jakie korzyści można uzyskać, stosując odpowiedni probiotyk przed wyjazdem do Turcji czy Egiptu?

·         Wzmocnienie bariery jelitowej, co pozwoli na ochronę przed namnażaniem się patogenów chorobotwórczych,

·         Zmniejszenie ryzyka biegunki podróżnych- suplementacja odpowiednimi szczepami probiotycznymi obniża częstość występowania problemów gastrycznych u osób podróżujących do ciepłych krajów,

·         Wsparcie układu immunologicznego, dzięki temu gdy znajdziemy się w nowym środowisku, organizm znacznie lepiej poradzi sobie z lokalnymi patogenami.

Czy każdy probiotyk dla dziecka i dorosłego będzie tak samo skuteczny i dobry, aby zastosować go przed wyjazdem do Turcji czy Egiptu? Warto wybierać szczepy, które mają potwierdzoną skuteczność w leczeniu i łagodzeniu objawów biegunki. Właśnie dlatego najczęściej rekomendowanymi szczepami probiotycznymi przed wyjazdem do krajów egzotycznych są:

·         Saccharomyces boulardii – drożdże probiotyczne, a więc nie bakteria, tylko żywy, dobroczynny mikroorganizm należący do grzybów. Są one szczególnie skuteczne w profilaktyce biegunek związanych z podróżami i antybiotykoterapią. Drożdże probiotyczne nie tylko hamują rozwój szkodliwych bakterii i wirusów w jelitach, ale również stwarzają odpowiednie warunki dla rozwoju pożądanych bakterii jelitowych. Neutralizują toksyny wytwarzane m.in. przez chorobotwórcze szczepy, tj. C. difficile czy E. coli, a co najważniejsze zmniejszają wydzielanie wody do jelita, dzięki czemu łagodzą biegunkę. Na rynku dostępny jest lek probiotyczny zawierający w swoim składzie liofilizowane drożdżaki Saccharomyces boulardii CNCM I-745 – Enterol.

·         Lactobacillus rhamnosus GG – nie tylko hamuje wzrost niepożądanych mikroorganizmów w jelitach, ale wzmacnia ich barierę i przede wszystkim skraca czas trwania biegunki o 1-2 dni. Szczep ten sprawdza się zarówno w zaburzeniach jelitowych związanych z infekcją, jak i antybiotykoterapią. 

·         Lactobacillus acidophilus + Bifidobacterium lactis – szczepy te wykazują synergistyczne działanie, a tym samym konkurują z patogenami na całym odcinku jelit, produkują kwasy organiczne, które hamują namnażanie się patogenów, wzmacniają barierę jelitową, a także stymulują układ odpornościowy.

Probiotykoterapia nie powinna kończyć się w dni wyjazdu na wakacje. Wręcz przeciwnie, warto ją kontynuować również na miejscu.

Dlaczego warto zabrać ze sobą probiotyk do Egiptu bądź Turcji?

Jaki probiotyk do Egiptu najlepiej ze sobą zabrać? Może to być ten sam preparat, który stosowany był przed wyjazdem. Warto wybierać dobrej jakości produkty, które zawierają wymienione wyżej szczepy bakteryjne, tj. Saccharomyces boulardii, czy Lactobacillus rhamnosus GG. Bardzo ważne jest kontynuowanie jego zażywania również na miejscu. To właśnie wtedy najbardziej potrzebna jest ochrona jelit przed lokalną florą bakteryjną, która dla turystów może stanowić zagrożenie.

Warto również pamiętać, że preparaty probiotyczne stosuje się również w leczeniu lub wspomaganiu leczenia biegunek o różnej etiologii. Dla przykładu lek zawierający Saccharomyces boulardii zmniejsza wydzielanie wody do jelit, wpływając tym samym na konsystencję stolca i łagodzenie biegunki. Ponadto ma on szereg korzystnych właściwości wpływających na zdrowie i funkcjonowanie jelit. Podobnie jak szczep Lactobacillus rhamnosus GG, który ma zdolność do wytwarzania kwasu mlekowego i innych związków o działaniu antybakteryjnym, które zakwaszają środowisko jelitowe i hamują wzrost niepożądanych mikroorganizmów. Nic więc dziwnego, że oprócz leków przeciwbiegunkowych oraz elektrolitów, zabrane do walizki probiotyki do Egiptu są ważnym wyposażeniem wakacyjnej apteczki. Warto mieć również na uwadze, że w wielu przypadkach, sięganie po typowe leki przeciwbiegunkowe zawierające loperamid nie jest wskazane. Takiego postępowania nie zaleca się w przypadku biegunki infekcyjnej, a właśnie z takim problemem zdrowotnym spotykamy się często na zagranicznych wyjazdach. Lepszym wyborem będzie właśnie odpowiednia probiotykoterapia, nawodnienie pacjenta, jak i sięganie po leki, które działają przeciwdrobnoustrojowo czy neutralizują toksyny, np. preparaty zawierające diosmektyt lub nifuroksazyd. 

Właściwa probiotykoterapia połączona z odpowiednią profilaktyką i przestrzeganiem zasad higieny pozwoli uchronić się turystom przed niepożądanymi problemami żołądkowymi na wakacjach. Niestety biegunka, czy wymioty na wyjeździe do krajów, gdzie panuje wyższa temperatura oraz nieco inny klimat, to częsty problem. Dlatego też warto zacząć stosować probiotyki przed wyjazdem do Turcji czy Egiptu odpowiednio wcześnie. Rozpoczęcie ich zażywania na kilka dni przed wyjazdem pozwoli lepiej przygotować się na kontakt z lokalnymi mikroorganizmami. Jaki probiotyk przed wyjazdem warto włączyć do codziennego stosowania? Najlepiej postawić na dobrze przebadane w tym kierunku- Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus GG i sięgać po wysokiej jakości preparaty z takim właśnie składem.