Co na odporność w ciąży - jak wspomóc organizm przyszłej mamy w sezonie infekcyjnym?

Przeziębienie u kobiet ciężarnych pojawia się częściej właśnie w sezonie infekcyjnym. Czy można mu zapobiegać? Co na odporność w ciąży warto stosować? Czy witamina C i probiotyki w ciąży chronią przed zachorowaniem?

przeziębienie w ciąży
Spis treści

Przeziębienie w ciąży - większa skłonność do infekcji w okresie prenatalnym

 

W okresie ciąży zwiększa się podatność organizmu kobiety na różnego rodzaju infekcje. Zachodzące wówczas zmiany hormonalne osłabiają odporność. Sugeruje się również, że silny stres odczuwany przez wiele kobiet w związku z ciążą wpływa negatywnie na pracę układu immunologicznego. Dodatkowo, w okresie jesienno-zimowym rośnie ryzyko zakażeń. Częste są wówczas przeziębienie oraz grypa. 

 

Łagodne infekcje w ciąży zazwyczaj nie są groźne dla dziecka. Największe obawy powinna budzić wysoka gorączka, która może powodować poważne powikłania. Nic więc dziwnego, że kobiety zastanawiają się, co na odporność w ciąży może uchronić przed infekcją i wspomóc organizm w walce z wirusami oraz bakteriami.

 

Co na katar w ciąży i inne objawy przeziębienia?

 

Przeziębienie w ciąży, choć w większości przypadków nie stwarza zagrożenia dla dziecka, może być bardzo uciążliwe dla przyszłej mamy. Katar w ciąży można łagodzić za pomocą preparatów do oczyszczania nosa. Hipertoniczna woda morska zmniejsza nieco obrzęk błony śluzowej nosa i na pewien czas przynosi kobiecie ulgę. Dostępny jest też spray na katar w ciąży Prenalen Katar, który oprócz wody morskiej zawiera hialuronian sodu nawilżający śluzówkę, D-pantenol o działaniu łagodzącym i olejki eteryczne, udrażniające nos. Pomocne mogą być także inhalacje z dodatkiem olejku sosnowego, świerkowego lub imbirowego. W okresie ciąży przeciwwskazane są natomiast olejki: kamforowy, szałwiowy czy chociażby eukaliptusowy.

 

Jeśli mimo stosowania tych preparatów, katar nadal jest bardzo męczący, warto zgłosić się do lekarza. O ile stosowanie mocniejszych leków na katar z ksylometazoliną lub oksymetazoliną w 1 trymestrze ciąży może budzić wątpliwości i najczęściej nie jest zalecane, o tyle przy katarze w ciąży w 3 trymestrze lekarz w pewnych przypadkach może zezwolić na krótkotrwałe stosowanie tych środków. Zawsze jednak należy indywidualnie rozważyć stosunek korzyści do ryzyka u danej kobiety.

 

Preparaty na przeziębienie w ciąży to również środki na ból gardła lub kaszel. Tabletki na gardło dla ciężarnych to m.in. Prenalen Gardło. W ich składzie znajduje się propolis, sok malinowy i witamina C. Można sięgnąć też po preparaty z porostem islandzkim (np. Fiorda, Isla), które dostępne są w formie spray’u lub pastylek. Przy silnym bólu gardła również warto udać się po poradę do lekarza, który może zalecić krótkotrwałe stosowanie mocniejszych preparatów na ból gardła.

 

Przeziębienie w ciąży przebiegające z kaszlem można leczyć przy pomocy naturalnych, roślinnych preparatów. Wspomniane wyżej środki z porostem islandzkim łagodzą chrypkę i suchy kaszel. Podobnie działa syrop prawoślazowy oraz syrop z babki lancetowatej.

 

Bezpieczny lek przeciwbólowy w ciąży to przede wszystkim paracetamol. Ibuprofen, aspiryna czy też ketoprofen nie są zalecane kobietom ciężarnym. Z tego powodu Ibuprom lub Ketonal w ciąży nie powinny być przyjmowane w okresie ciąży. Leki te są przeciwwskazane przede wszystkim w 3 trymestrze, podczas którego zażycie tych środków może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji u matki i dziecka. Czasami lekarz podejmuje decyzję o podaniu ich w 1 lub 2 trymestrze ciąży, jeśli paracetamol nie jest wystarczająco skuteczny. 

 

Wszystkie leki stosowane podczas ciąży powinny być konsultowane z lekarzem.

 

Tran dla kobiet w ciąży i inne preparaty na odporność

 

Tran dla kobiet w ciąży nie jest najlepszym sposobem na wzmocnienie odoprności. Tran zawiera kwasy omega-3: DHA i EPA, a także witaminy A i D. Nienasycone kwasy tłuszczowe DHA są aktualnie zalecane wszystkim kobietom ciężarnym w dawce co najmniej 200 mg. Wspomagają one prawidłowy rozwój oczu dziecka i zdolności poznawczych. Korzystny wpływ ich suplementacji na odporność nie został jak dotąd jednoznacznie potwierdzony. Obawy budzi też zawartość witaminy A w tranie. Jej nadmiar w organizmie kobier w ciąży może być groźny dla płodu. 

 

Co w takim razie stosować na odporność w ciąży? Można sięgnąć po dedykowany kobietom ciężarnym Prenalen Immuno Formuła, który zawiera m.in. acerolę, bez czarny, imbir i cynk. Aby wzmocnić układ odpornościowy podczas ciąży warto przyjmować laktoferynę. Moduluje ona odpowiedź systemu immunologicznego, zwalcza chorobotwórcze mikroorganizmy - wirusy, bakterie, grzyby i pierwotniaki, a do tego wspomaga rozwój mikrobioty (dawniej mikroflory). Laktoferynę można znaleźć w preparatach na odporność o tej samej nazwie.

 

Korzystnie wpływać na odporność mogą również probiotyki. Największą skuteczność w profilaktyce infekcji górnych dróg oddechowych wykazały bakterie Lactobacillus rhamnosus GG. Efekt ten zaobserwowano zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. W celu zapobiegania infekcjom często stosuje się kwas askorbinowy (witamina C) w ciąży. Nie potwierdzono jednak, aby witamina C 1000 dla kobiet w ciąży lub suplementacja innych dawek tej witaminy rzeczywiście wspomagała odporność. Zalecane spożycie witaminy C dla kobiet w ciąży poniżej 19. roku życia wynosi 80 mg na dobę, a dla kobiet od 19 lat - 85 mg na dobę.

 

Co na odporność w ciąży - domowe sposoby na przeziębienie i grypę

 

W okresie ciąży szczególnie często sięga się po domowe, naturalne sposoby wzmacniania odporności oraz zwalczania grypy lub przeziębienia. Ciepła herbata z imbirem i cytryną, herbata z owoców malin, sok z czarnego bzu, a także wzbogacenie diety o cebulę i czosnek to jedne z najbardziej popularnych tradycyjnych metod wspierania organizmu w walce z zarazkami. 

 

Aby wspomagać układ odpornościowy warto zadbać o odpowiednią ilość snu i regenerację. Wypoczęty, silny organizm lepiej poradzi sobie z atakującymi go wirusami i bakteriami. Ważna jest też aktywność fizyczna, która powinna być dostosowana do aktualnego stanu kobiety. Zdrowy, zbilansowany sposób odżywiania się również wpływa korzystnie na układ immunologiczny. Będąc w ciąży należy pamiętać o częstym myciu rąk i unikaniu kontaktu z osobami chorymi. Zaleca się także szczepienia ochronne, o których warto porozmawiać z lekarzem.

 

Największy wpływ na odporność, nie tylko w przypadku kobiet ciężarnych, ma prowadzony tryb życia. Odpoczynek, sen, zróżnicowane bogate w składniki odżywcze pokarmy, aktywność, a także umiejętność radzenia sobie ze stresem pozwalają na efektywną pracę układu odpornościowego. W razie pojawienia się dolegliwości można sięgnąć po bezpieczne preparaty w ciąży, które złagodzą odczuwane przez kobietę objawy. Pojawienie się wysokiej lub utrzymującej się 2-3 dni gorączki, zawrotów głowy, silnego osłabienia lub nasilonych objawów infekcji zawsze powinno skłaniać kobietę ciężarną do wizyty u lekarza. 

 

Bibliografia

1. Yau W.-P., Mitchell A.A., Lin K.J., Werler M.M., Hernandez-Diaz S., Use of Decongestants During Pregnancy and the Risk of Birth Defects, Am J Epidemiol, 2013, 178 (2), 198-208
2. Zimmer M., Sieroszewski P., Oszukowski P., Huras H., Fuchs T., Pawłosek A., Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dotyczące suplementacji u kobiet ciężarnych, Ginekologia i Perinatologia Praktyczna, 2020, 5, 4, 170-181
3. Artym J., Zimecki M., Laktoferyna w profilaktyce i leczeniu zakażeń, Zakażenia XXI wieku, 2018, 1 (1), 27-34
4. Zhao Y., Dong B.R., Hao Q., Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections. Cochrane Database of Systematic Reviews 2022, Issue 8, Art. No.: CD006895. DOI: 10.1002/14651858.CD006895.pub
5. Rumbold A., Ota E., Nagata C., Shahrook S., Crowther C.A., Vitamin C supplementation in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev, 2015, 29, 2015(9):CD004072. doi: 10.1002/14651858.CD004072.pub3
6. Jarosz M., Rychlik E., Stoś K., Charzewska J., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, 2020

Chociaż niniejszy serwis może zawierać informacje dotyczące kwestii medycznych, prawnych czy biznesowych informacje te nie mogą stanowić ani zastępować porady specjalisty. ADPHARMA SP. Z O.O. nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podejmowanymi przez użytkownika w oparciu o informacje lub materiały zawarte w niniejszym serwisie. Chociaż ADPHARMA SP. Z O.O. podejmuje wszelkie uzasadnione środki, aby informacje na tej platformie były dokładne, kompletne i aktualne, nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody lub straty związane z niedokładnością, niekompletnością, nierzetelnością lub brakiem aktualności informacji. Niniejszy serwis zawiera również publikacje naukowe, opinie ekspertów oraz wytyczne organizacji branżowych i naukowych. Wszelkie takie informacje stanowią wyłącznie opinie osób lub podmiotów, które je wyraziły i nie należy ich interpretować jako poglądów lub zobowiązań ADPHARMA SP. Z O.O.

Tagi:

Zobacz więcej artykułów

  • Witaminy dla kobiet  w ciąży - co należy suplementować w trakcie ciąży?
    ciąża
    Witaminy dla kobiet w ciąży - co należy suplementować w trakcie ciąży?

    Witaminy dla kobiet w ciąży wspierają prawidłowy rozwój dziecka, a także wpływają na odpowiednie funkcjonowanie organizmu kobiety ciężarnej. Jak wybrać witaminy prenatalne? Jakich witamin i składników mineralnych warto w nich szukać? 

  • Zapalenie zatok w ciąży - jak łagodzić katar i ból zatok?
    zatoki
    Zapalenie zatok w ciąży - jak łagodzić katar i ból zatok?

    Zatkane zatoki w ciąży mogą znacząco pogarszać samopoczucie przyszłej mamy. Ból zatok, zatkany nos i spływający katar utrudniają wykonywanie codziennych aktywności i zaburzają nocny odpoczynek. Jak leczyć zatoki w ciąży? Które domowe sposoby na katar w ciąży są skuteczne?

  • Witamina D w ciąży i w okresie karmienia piersią
    witamina D
    Witamina D w ciąży i w okresie karmienia piersią

    Witamina D w ciąży zapewnia prawidłowy rozwój dziecka i pozwala utrzymać zdrowie przyszłej mamy. Czym grozi niedobór witaminy D w ciąży? Jaki preparat z tym związkiem warto stosować? Czy można brać witaminę D podczas karmienia piersią?

  • Anemia w ciąży - czy zawsze trzeba suplementować żelazo w ciąży?
    witaminy
    Anemia w ciąży - czy zawsze trzeba suplementować żelazo w ciąży?

    Niedobór żelaza w ciąży dotyczy ok. 20-40% kobiet w Europie. Czy w związku z tym suplementacja żelaza zalecana jest wszystkim kobietom oczekującym dziecka? Jakie mogą być konsekwencje niedoboru oraz nadmiaru żelaza w ciąży?

  • Probiotyki w ciąży i podczas karmienia - dlaczego są tak istotne?
    probiotyki
    Probiotyki w ciąży i podczas karmienia - dlaczego są tak istotne?

    Probiotyk dopochwowy w ciąży działa szybciej niż probiotyk doustny. Zaletą preparatu doustnego jest natomiast jednoczesny wpływ na mikrobiotę jelit. Kiedy warto stosować probiotyki w ciąży? Jakie probiotyki ginekologiczne wybrać? W jakich sytuacjach warto sięgnąć po probiotyk podczas laktacji?