Witamina C 1000 - czy można podawać dzieciom?

Rola witaminy C dla dzieci i skutki jej niedoboru  

Witamina C, znana też jako kwas L-askorbinowy,  jest bardzo ważnym składnikiem, którego organizm nie jest w stanie syntetyzować sam. Musi być ona stale dostarczana z zewnątrz. Wsparcie układu immunologicznego to tylko jedna z wielu zadań jakie witamina C pełni w organizmie dziecka i dorosłego. Jest to przede wszystkim substancja o wysokim potencjale antyoksydacyjnym, chroni więc pojedyncze komórki organizmu przed uszkodzeniami. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie kości, skóry, zębów, dziąseł i chrząstki stawowej, ponieważ jest niezbędnym składnikiem dla syntezy kolagenu, białka budującego te struktury. Bierze udział w przyswajaniu żelaza, a także wspiera układ nerwowy.  

Witamina C dla niemowląt i starszych dzieci to bardzo ważny składnik. Jej niewystarczająca ilość w diecie może generować liczne problemy zdrowotne, co w przypadku rozwijającego się organizmu malucha może skutkować również zaburzeniami w dorosłym życiu. 

Najbardziej znana choroba spowodowana niedoborem witaminy C to szkorbut (gnilec). Objawia się ona wypadanie zębów, krwawieniem dziąseł, ogólnym osłabieniem, bólami mięśni, stawów oraz utrudnionym gojeniem się ran. Poważne niedobory witaminy C nie grożą dzieciom w Polsce. Nie mniej jednak niektóre symptomy mogą wskazywać na niedobór witaminy C u dzieci. Są to głównie: 

• osłabienie i zmniejszona wydolność fizyczna,
• większa skłonność do infekcji,
• trudności w gojeniu się ran,
• krwawiące dziąsła, krwotoki z nosa,
• anemia,
• problemy z ząbkowaniem u niemowląt i starszych dzieci. 

Kogo mogą dotyczyć problemy zdrowotne związane z hipowitaminozą C? Chodzi głównie o niejadki. Kiedy nie jesteśmy w stanie przemycić dziecku świeżych warzyw i owoców warto pomyśleć o odpowiedniej suplementacji. Warto w tym zakresie zawsze zasięgnąć opinii lekarza. Na niedobór witaminy C są narażone również dzieci z chorobami jelit, kiedy to przyswajalność składników odżywczych z pożywienia jest utrudniona.  

Odpowiednia dawka witaminy C dla dzieci 

Zapasy witaminy C w organizmie są stosunkowo niewielkie, więc powinna być ona stale i regularnie dostarczana wraz z produktami spożywczymi bądź też w formie leków i suplementów diety. Co więcej podczas infekcji zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta, ponieważ jest ona zużywana przez komórki układu odpornościowego. Często też podczas infekcji dziecko nie chce jeść. Te aspekty tłumaczą, dlaczego lekarze często jako uzupełnienie leczenia podczas choroby ordynują właśnie witaminę C. 

Dawka witaminy C dla dzieci w zależności od wieku malucha wynosi: 

• 40 mg/dobę – 0 – 5 miesięcy,
• 50 mg/dobę – 6 – 12 miesięcy,
• 40 mg/dobę – 1 – 3 lat,
• 50 mg/dobę – 4 – 9 lat. 

Dobowa dawka witaminy C dla dzieci w zależności od ich wagi wynosi 2 mg na każdy kilogram masy ciała malucha. Oczywiście można ją przyjmować w dawkach podzielonych. 

Często pada pytanie czy popularna na przeziębienie witamina C 1000 dla dzieci to dobry wybór?

Niekoniecznie, ponieważ jest to produkt dedykowany dla młodzieży i osób dorosłych. Zatem witamina C 1000 od ilu lat może być bezpiecznie stosowana? Dolna granica wieku to 12. lat. Dlatego też bez obaw po witaminę C w dawce 1000 mg mogą sięgać dzieci od 12. roku życia, młodzież i osoby dorosłe. Należy zawsze pamiętać, że tego typu preparaty należy stosować zgodnie ze wskazaniami producenta lub lekarza.  

W przypadku niemowląt dla których głównym źródłem diety jest mleko matki lub mleko modyfikowane nie ma potrzeby dodatkowego podawania witaminy C. Chociaż bez wątpienia jej ilość w mleku mamy zależy od codziennej diety kobiety karmiącej. Nie mniej jednak witamina C dla niemowląt karmionych piersią zalecana jest do stosowania dopiero po konsultacji z lekarzem. 

Witamina C nie jest toksyczna i bardzo trudno ją przedawkować. Jest ona rozpuszczalna w wodzie, więc jej nadmiar zostanie z organizmu wydalony wraz z moczem. Dlatego też lepiej przyjmować mniejsze dawki witaminy C, ale częściej.

Witamina C dla dzieci w kroplach, do ssania- preparaty dla najmłodszych 

W sezonie jesienno – zimowym rodzice często szukają odpowiedniej dla swojej pociechy witaminy C. Producenci oczywiście wychodzą naprzeciw tym potrzebom dostosowując zarówno formy, jak i dawki preparatów z witaminą C.  

Najbardziej popularna jest witamina C dla dzieci w kroplach. Preparaty tego typu mają zwykle status leku. Oznacza to, że są to produkty podlegające restrykcyjnej kontroli jakości o udowodnionym działaniu leczniczym. Mogą być one podawane nawet niemowlętom. Ilość kropli leku do zastosowania dobowego dopasowana jest do wieku dziecka. Nie należy jej przekraczać.   

Ciekawą formą witaminy C przyjazną dla dzieci od 3 - 4. roku życia są tabletki do ssania. Smaczna pastylka jest zwykle chętnie przyjmowana przez starszaki.  W takiej postaci dostępna jest również witamina C dla dzieci naturalna czyli Acerola do ssania. Acerola to owoc, który jest bardzo bogaty w witaminę C, a dodatkowo zawiera bioflawonoidy zwiększające jej przyswajalność.  

Dla starszych dzieci dedykowane są tabletki do połykania z witaminą C w dawkach zależnych od wieku i masy ciała dziecka. Od 12. roku życia dzieci mogą przyjmować musującą witaminę C w dawce 1000 mg.

Witamina C to częsty składnik produktów na odporność dla dzieci oraz złożonych syropów i tabletek do ssania na pierwsze objawy przeziębienia i grypy. Preparaty na odporność dla dzieci zawierają oprócz witaminy C również cynk, rutynę, ziołowe ekstrakty, m.in. z bzu czarnego, tymianku, prawoślazu lub pelargonii afrykańskiej. Taka kompozycja niewątpliwie wspiera organizm w walce z infekcją. 

Bez względu na to w jakim preparacie występuje witamina C dawkowanie u dzieci musi być zgodne z zaleceniami producenta lub wskazaniami lekarza. Chociaż raczej nie zdarza się przedawkować witaminy C, zawsze warto mieć na uwadze dobro dziecka.  
 
Na konieczność uzupełnienia diety o witaminę C mogą wskazywać nie tylko pierwsze objawy przeziębienia oraz częsta skłonność do infekcji, ale również krwotoki z nosa u dziecka. Brak witaminy C szybko można uzupełnić modyfikując dietę malucha i wprowadzając do codziennego menu więcej cytrusów, truskawek, kiwi, paprykę, szpinak czy natkę pietruszki. Rozwiązaniem są też preparaty z witaminą C dla dzieci, które można zakupić w aptece bez recepty. Witamina C to bardzo ważny składnik w diecie dziecka, którego organizm rozwija się i rośnie. Aby procesy te zachodziły prawidło nie tylko można, ale wręcz trzeba podawać maluchom witaminę C, najlepiej w jak najbardziej naturalnej postaci.