Domowe sposoby na zatoki - jak szybko zwalczyć katar?

Płukanie zatok

Zapalenie zatok to powszechna choroba, która rozwija się zarówno u młodszych, jak i starszych pacjentów. Najczęstszą jej przyczyną są infekcje górnych dróg oddechowych wywołane przez wirusy, takie jak wirusy grypy czy rinowirusy. Zapalenie zatok może być spowodowane również przez infekcję bakteryjną, alergię czy też anatomiczną wadę, taką jak skrzywienie przegrody nosowej. Objawy zapalenia zatok to m. in. uczucie ucisku w okolicy czoła (szczególnie jeśli stanem zapalnym objęte są zatoki czołowe) lub policzków (jeśli doszło do zapalenia zatok szczękowych), silny ból głowy, uczucie zatkanego nosa i gęsty katar. Część chorych skarży się też na spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła. Oprócz leczenia farmakologicznego dostępne są też domowe sposoby na bolące zatoki, które mogą zmniejszyć nasilenie objawów, przynieść ulgę i poprawić komfort pacjenta.

Jak pozbyć się kataru w 5 minut? Całkowite wyleczenie kataru w tak krótkim czasie nie jest możliwe. Dzięki płukaniu nosa i zatok można jednak na pewien czas pozbyć się tego uporczywego i uciążliwego objawu. Jest to domowy sposób na katar, który umożliwia usunięcie bakterii, wirusów, alergenów i innych zanieczyszczeń, znajdujących się na błonie śluzowej nosa i zatok przynosowych. Płukanie zatok pozwala też usunąć nagromadzoną, gęstą wydzielinę, która sprzyja namnażaniu się chorobotwórczych drobnoustrojów. Zabieg ten wpływa korzystnie na pracę rzęsek i mechanizmy ochronne śluzówki. Śluz, który został rozrzedzony jest łatwiejszy do usunięcia. Płukanie zatok przywraca swobodny oddech na pewien czas.

Czy płukanie zatok jest skuteczne? Płukanie, określane też jako irygacja zatok, może być wykonywane u osób dorosłych i dzieci powyżej 4. roku życia. Jest to skuteczna metoda leczenia ostrego zapalenia zatok przynosowych, przede wszystkim właśnie u młodszych pacjentów. Do płukania zatok potrzebna jest butelka lub inne przeznaczone do tego naczynie, a także roztwór soli. Można sięgnąć po specjalny zestaw do płukania zatok, np. Sinulan Rinse lub Fixsin. W wersji podstawowej w opakowaniu znajduje się butelka i saszetki z solą do rozpuszczenia w wodzie. Po ich zużyciu, można zaopatrzyć się w zestaw uzupełniający, który zawiera już tylko saszetki z solą. Alternatywą jest samodzielne przygotowanie roztworu soli. Do płukania zatok można użyć roztworu soli fizjologicznej, a przy silnym zatkaniu nosa warto sięgnąć po roztwór hipertoniczny, który skuteczniej redukuje obrzęk śluzówki.

Jak zrobić domowy roztwór do płukania zatok? Można rozpuścić łyżeczkę soli w szklance wody (250 ml). Niektórzy zalecają połączenie soli kuchennej z sodą oczyszczoną w stosunku 3:1. Pamiętajmy o tym, aby woda wykorzystywana do płukania zatok była przegotowana i ostudzona. Można też skorzystać z wody destylowanej.

Irygacje są skutecznym domowym sposobem na katar, który powinien być przeprowadzany zgodnie z zaleceniami zawartymi w ulotce dołączonej do wybranego preparatu. Należy przestrzegać kilku wskazówek, które wpływają na bezpieczeństwo i efektywność zabiegu:

• płukanie zatok zalecane jest tylko wtedy, gdy zachowana jest drożność nosa,
  irygacja powinna być przeprowadzona spokojnie, z wywieraniem umiarkowanego, nie za mocnego ucisku na butelkę,
• płucząc zatoki należy oddychać przez usta, a po zakończeniu zabiegu - delikatnie wydmuchać nos.
• jeden zestaw do płukania chorych zatok może być użytkowany tylko przez jedną osobę.

Płukanie zatok jest bezpiecznym domowym sposobem na katar również dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Najczęściej jest dobrze tolerowane przez pacjentów i obarczone niewielkim ryzykiem działań niepożądanych. Prawidłowe płukanie zatok roztworem soli fizjologicznej nie tylko oczyszcza nos i zatoki, ale również wspomaga regenerację błony śluzowej, co jest szczególnie ważne przy nawracających problemach z zatokami.

Przy bakteryjnym zapaleniu zatok czy też infekcji wirusowej górnych dróg oddechowych warto pamiętać o płukaniu nosa roztworem soli fizjologicznej. Pomaga ono łagodzić objawy zapalenia zatok i ułatwia oddychanie. Dobrze jest też mieć na uwadze picie dużej ilości płynów i dbanie o regularne nawadnianie organizmu.

Nebulizacja na zatoki

Jak inhalować zatoki? Nebulizacja i inhalacje na katar to powszechnie stosowane domowe sposoby na zatoki i infekcje górnych dróg oddechowych. Szczególnie często są one wykorzystywane u dzieci. Najprostszy rodzaj inhalacji to tzw. parówka na zatoki. Do miski lub garnka z gorącą wodą wkraplamy kilka kropli olejku eterycznego, np. olejku tymiankowego lub olejku sosnowego i wdychamy powstałe opary. Domowe inhalacje na katar mogą być stosowane u dzieci nawet od 3-4 roku życia, jednak trzeba bardzo uważać na to, aby nie doszło do poparzenia. Pamiętajmy również o tym, aby woda wykorzystywana do parowych inhalacji na zatoki nie była wrząca. Ziołowy napar na zatoki można stosować 2-3 razy dziennie.

Inhalacja może być przeprowadzona również z wykorzystaniem nebulizatora. W tym przypadku nie należy jednak do urządzenia wprowadzać olejków eterycznych. Można korzystać jedynie z preparatów, które są przeznaczone do nebulizacji. Domowe inhalacje na katar z użyciem nebulizatora są stosowane również w przypadku kaszlu, zapalenia zatok i innych chorób górnych dróg oddechowych. Należy jednak zaznaczyć, że przy ostrym wirusowym zapaleniu zatok, inhalacje nie okazały się skutecznym sposobem leczenia.

Inhalacje można wykonywać przy użyciu inhalatora, a także w sposób tradycyjny - pochylając się nad miską z gorącą wodą i przykrywając głowę ręcznikiem. Umożliwia to efektywne wdychanie pary. Alternatywą dla zwykłych inhalacji są inhalacje z olejkami eterycznymi, jak np. olejkiem eukaliptusowym, sosnowym czy miętowym, które mają właściwości przeciwzapalne. Pomagają też zmniejszyć obrzęk i udrożnić drogi oddechowe.
Czego użyć do inhalacji z zatoki? Nebulizacja na zatoki może zostać przeprowadzona z użyciem ampułek z samą solą fizjologiczną lub ampułek z solą wzbogaconych o nawilżający kwas hialuronowy (Nebu-dose hialuronic). Dostępne są też ampułki, które zawierają hipertoniczny roztwór soli (jest to roztwór o wyższym stężeniu soli w porównaniu z roztworem izotonicznym) z dodatkiem kwasu hialuronowego - Nebu-dose Plus. Do łagodzenia objawów pojawiających się w przebiegu infekcji dróg oddechowych coraz częściej wykorzystuje się również roztwór z ektoiną Ectodose. Ektoina działa przeciwzapalnie i ochronnie w stosunku do komórek.

Zioła na zatoki i katar

Oprócz wspomnianych wyżej płukania i inhalacji, zatoki leczy się również z wykorzystaniem ziół. Skuteczny w terapii ostrego wirusowego zapalenia zatok okazał się lek zawierający: korzeń goryczki, ziele szczawiu, kwiat pierwiosnka, ziele werbany i kwiat bzu czarnego w stosunku 1:3:3:3:3. Surowce te znajdują się w leku Sinupret a także Sinupret Extract. Leki te różnią się nie tylko dawką. Sinupret zawiera sproszkowane surowce, a Sinupret Extract - suchy wyciąg z tych roślin. Korzystniej jest przyjmować wyciąg, ponieważ charakteryzuje go kilkukrotnie większe stężenie substancji aktywnych. Sinupret Extract zaleca się przyjmować 3 razy dziennie po 1 tabletce.

Jakie inne zioła na zatoki można stosować? Warta uwagi jest brodziuszka wiechowata. Wykazała ona skuteczność w łagodzeniu objawów chorych zatok. Jest ona jednym ze składników takich suplementów jak Borelyma i Sinutens Forte. Zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości wywołane stanem zapalnym zatok mogą też kapsułki Respero Myrtol. Zawierają one destylat z olejków: eukaliptusowego, pomarańczowego, olejku z mirtu i olejku cytrynowego. Jest to lek, który może być przyjmowany przez dorosłych i dzieci powyżej 6. roku życia. Ułatwia rozrzedzenie gęstego śluzu, dzięki czemu staje się on łatwiejszy do usunięcia. Na zatkany nos i zatoki pomocna jest też pelargonia afrykańska.

Inne domowe sposoby na katar i zatoki

Domowe sposoby na zatoki to również regularne nawadnianie. Przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów pomoże zwiększyć uwodnienie zalegającej wydzieliny i przyspieszyć pozbycie się jej. Zadbanie o prawidłowe nawodnienie organizmu wpływa na funkcjonowanie błon śluzowych. To właśnie one stanowią pierwszą linię obrony w walce z chorobotwórczymi wirusami i bakteriami. Inną domową metodą na zatoki jest ich rozgrzewanie przy użyciu ciepłego okładu lub ręcznika. Dawniej, wykorzystywano do tego celu gorący groch, który umieszczano w woreczku. Przyłożony do nasady nosa miał wywołać rozgrzanie tkanek i wspomóc ich oczyszczanie. Pacjentom zmagającym się z katarem zaleca się też spanie z głową uniesioną wyżej w stosunku do reszty ciała. 

Domowe sposoby na zatoki są bezpieczne (przy płukaniu zatok należy przestrzegać zaleceń producenta) i do tego łatwo dostępne. Część z nich może być być stosowana również przez grupy pacjentów, u których standardowe leczenie nie jest zalecane. Są to np. kobiety w ciąży i kobiety karmiące piersią. Skuteczność tylko niektórych z nich została potwierdzona w badaniach (płukanie zatok i stosowanie ziół). Domowe sposoby na zatoki często poprawiają komfort pacjenta i pomagają w udrożnieniu górnych dróg oddechowych. Dlatego wielu pacjentów chętnie sięga po te metody, nawet jeśli uzyskany dzięki nim efekt jest krótkotrwały. O lekach stosowanych w terapii zapalenia zatok można przeczytać w artykule: Skuteczny lek na zatoki - jak wybrać preparat na katar i ból zatok bez recepty?.

Ból zatok bez kataru - domowe sposoby ułatwiają rozrzedzenie zalegającego w zatokach śluzu. Obrzęk błony śluzowej utrudnia ewakuację nagromadzonej, gęstej wydzieliny. Skutkuje to bólem zatok i pogorszeniem samopoczucia chorego. Płukanie zatok, stosowanie ziół i innych naturalnych metod może wspomagać leczenie infekcji górnych dróg oddechowych i poprawić komfort pacjenta.